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Poulet au Poivre Noir (Poulet Kali Mirch) recipe

Poulet au Poivre Noir (Poulet Kali Mirch)

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Leena Kohli (@leenakohli)
IndienneEntréeDînerDéjeunerPlat principalSnackAccompagnementAmuse-boucheNon-végétarienSans noix

Le poulet au poivre noir juteux ultime (Murgh Kali Mirch) !

Ce poulet au poivre facile à essayer absolument (Murgh Kali Mirch) est une entrée rapide et aromatique style restaurant, mettant en vedette du poulet tendre mariné dans un mélange crémeux de yaourt égoutté, pâte de gingembre et d'ail, et une généreuse quantité de poivre noir fraîchement moulu. En précuisant le poulet avant de le saisir dans du beurre, cette recette garantit une viande incroyablement tendre...

Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
20min
Temps total
50min

Ingrédients

2 Portions
(1 portion = 1 chicken quarter)
  • morceaux de cuisses de poulet avec pilons
    morceaux de cuisses de poulet avec pilons
    2
  • eau
    eau
    2tasses

Pour la marinade

  • yaourt égoutté
    yaourt égoutté
    1/2tasse
  • feuilles de coriandre hachées
    feuilles de coriandre hachées
    2c. à soupe
  • feuilles de menthe hachées
    feuilles de menthe hachées
    1c. à soupe
  • pâte de gingembre et d'ail
    pâte de gingembre et d'ail
    2c. à café
  • poivre noir moulu
    poivre noir moulu
    2c. à café
  • poudre de coriandre
    poudre de coriandre
    1c. à café
  • huile
    huile
    1c. à soupe
  • crème
    crème
    1c. à soupe
  • besan grillé
    besan grillé
    1/2c. à soupe

Pour la cuisson

  • huile
    huile
    1c. à soupe
  • beurre
    beurre
    2c. à soupe
  • jus de citron
    jus de citron
    1c. à soupe

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

540.0kcal (27%)

Protéines

40.0g (80%)

Glucides

12.5g (4.55%)

Sucres

4.0g (8%)

Graisses saines

15.3g

Graisses malsaines

12.5g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
20min
Temps total
50min

Comment préparer Poulet au Poivre Noir (Poulet Kali Mirch)

  1. Étape 1

    Faites 3 à 4 entailles profondes dans les morceaux de poulet pour que la marinade imprègne bien jusqu'à l'os et maximise la saveur.

    Step 1.1: Faites 3 à 4 entailles profondes dans les morceaux de poulet pour que la marinade imprègne bien jusqu'à l'os et maximise la saveur
  2. Étape 2

    Portez 2 tasses d'eau à ébullition. Ajoutez le poulet et précuisez-le pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit à environ 90 %.

    Step 1.1: Portez 2 tasses d'eau à ébullition
    Step 1.2: Portez 2 tasses d'eau à ébullition
  3. Étape 3

    Retirez le poulet et laissez-le refroidir complètement. Réservez le bouillon riche en nutriments pour votre prochaine soupe ou curry.

    Step 1.1: Retirez le poulet et laissez-le refroidir complètement

La marinade

  1. Étape 1

    Dans un grand bol, fouettez ensemble le yaourt égoutté, la coriandre, la menthe, la pâte de gingembre et d'ail, le poivre noir, la poudre de coriandre, l'huile, la crème et le besan grillé jusqu'à obtenir un mélange homogène.

    Step 2.1: Dans un grand bol, fouettez ensemble le [yaourt égoutté](https://www
    Step 2.2: Dans un grand bol, fouettez ensemble le [yaourt égoutté](https://www
  2. Étape 2

    Enrobez les morceaux de poulet refroidis de marinade, en veillant à ce qu'elle pénètre bien dans les entailles.

    Step 2.1: Enrobez les morceaux de poulet refroidis de marinade, en veillant à ce qu'elle pénètre bien dans les entailles
  3. Étape 3

    Couvrez et laissez mariner au moins 30 minutes. Pour des résultats optimaux, laissez mariner 1 à 2 heures au réfrigérateur pour permettre aux saveurs de se développer.

La cuisson parfaite

  1. Étape 1

    Chauffez 1 c. à soupe d'huile et 2 c. à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen.

  2. Étape 2

    Une fois le beurre fondu, placez le poulet mariné dans la poêle et faites-le saisir 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme.

    Step 3.1: Une fois le beurre fondu, placez le poulet mariné dans la poêle et faites-le saisir 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme
    Step 3.2: Une fois le beurre fondu, placez le poulet mariné dans la poêle et faites-le saisir 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme
  3. Étape 3

    Réduisez le feu à doux, couvrez la poêle et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit. Si la masala semble trop sèche, ajoutez une cuillère à soupe du bouillon réservé.

    Step 3.1: Réduisez le feu à doux, couvrez la poêle et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit

Service

  1. Étape 1

    Transférez dans un plat, arrosez de jus de citron frais et saupoudrez de poivre noir.

  2. Étape 2

    Servez chaud avec du chutney à la menthe ou un accompagnement d'oignons laccha.

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Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

540.0kcal (27%)

Protéines

40.0g (80%)

Glucides

12.5g (4.55%)

Sucres

4.0g (8%)

Graisses saines

15.3g

Graisses malsaines

12.5g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Utilisez du poivre noir fraîchement moulu pour une saveur optimale.

  2. Ne précuisez pas trop le poulet, sinon il pourrait devenir trop mou lors de la saisie en poêle.

  3. Saisissez toujours à feu moyen pour conserver les jus, puis terminez à feu doux pour éviter que la marinade à base de yaourt ne caille.

  4. Ajouter un peu de bouillon réservé pendant la cuisson empêche les épices de brûler et garde le poulet moelleux.

FAQ

  1. Puis-je éviter de précuire le poulet ?

    Oui, mais la précuisson garantit une cuisson plus rapide et un poulet extra juteux. Si vous sautez cette étape, vous devrez cuire le poulet cru couvert plus longtemps à feu doux.

  2. Puis-je cuire au four ou utiliser une friteuse à air ?

    Bien sûr ! Vous pouvez cuire le poulet mariné dans une friteuse à air à 180°C pendant 18 à 20 minutes, en le retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit doré et tendre.

  3. Cette recette est-elle très épicée ?

    Non, elle est savoureuse plutôt qu'épicée. La chaleur provient uniquement du poivre noir, qui offre une épice chaude et terreuse plutôt que la piqûre vive des piments verts ou rouges.

  4. Puis-je utiliser du poulet désossé ?

    Absolument ! Les cuisses désossées fonctionnent mieux et cuisent encore plus rapidement.

  5. Avec quoi puis-je le servir ?

    Il se marie bien avec du naan, des rotis, du riz, ou même comme entrée seule. Il est également parfait comme amuse-bouche pour une fête.

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Poulet au Poivre Noir (Poulet Kali Mirch) recipe