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Une option de petit-déjeuner simple et rapide qui associe la douceur crémeuse de l'avocat au croquant du pain aux céréales grillé. Vous pouvez le personnaliser avec un œuf écrasé, du fromage feta ou de la tomate pour plus de saveur. Parfait pour un début de journée sain et satisfaisant !
Grillez le pain.
Étalez une fine couche de margarine ou de beurre sur le pain grillé.
Écrasez l'avocat et répartissez-le uniformément sur le toast.
Ajoutez un œuf écrasé, du fromage feta ou de la tomate selon vos envies.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon le goût.
Ce plat peut également être préparé avec du bœuf pour varier !
Puis-je utiliser un autre type de pain ?
Oui, vous pouvez utiliser le type de pain que vous préférez, comme du pain au levain, complet ou de seigle.
Que puis-je utiliser à la place de l'avocat ?
Vous pouvez utiliser du houmous, du fromage frais ou du beurre de noix comme alternative à l'avocat.
Puis-je rendre ce plat végan ?
Oui, utilisez simplement une margarine ou un beurre végan et évitez l'œuf et le fromage feta.
Comment rendre ce plat plus consistant ?
Vous pouvez ajouter un œuf poché, du saumon fumé ou même un peu de bœuf cuit pour un supplément de protéines.
Puis-je préparer ce plat à l'avance ?
Il est préférable de préparer ce plat à la dernière minute pour que le toast reste croustillant et que l'avocat ne brunisse pas.
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
