Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Una masa suave y rica en proteínas de moongdal se combina con una colorida mezcla de verduras y una generosa capa de queso derretido. Este uttapam es comodidad y nutrición en un solo plato. Ligero, saludable y apto para niños, es el desayuno o almuerzo perfecto que reúne bordes crujientes, el sabor del queso y sabores caseros en cada bocado. ¡Ideal para mañanas ocupadas o una merienda rápida por la tarde!
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Remoja el moongdal durante 3-4 horas. Remoja el urad dal con las semillas de fenogreco durante 3-4 horas.
Muele ambos dals remojados finamente, bate con las manos y deja fermentar durante 8-10 horas.
Asegúrate de que la consistencia de la masa sea suave pero no espesa.
Pica el tomate, la cebolla, las hojas de cilantro y los chiles verdes. Mezcla las verduras picadas y añade una pizca de sal.
Añade sal también a la masa de dosa.
Calienta una tawa y úntala con un poco de aceite. Vierte un cucharón de masa de dosa sobre la tawa y extiéndela uniformemente.
Extiende la mezcla de tomate y cebolla sobre la masa. Cubre y cocina durante un minuto. Voltea y cubre durante un minuto. Mantén el fuego medio.
Voltea nuevamente, añade queso mozzarella y hojuelas de chile, cubre y fríe por unos segundos.
Sirve caliente con tu chutney favorito, sambhar y un café fuerte y caliente.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Sirve caliente.
Usa verduras frescas para la cobertura para realzar el sabor.
Ajusta el nivel de picante variando la cantidad de chiles verdes y hojuelas de chile.
Sirve caliente con chutney, sambhar y café para la mejor experiencia.
¿Puedo usar otro tipo de dal para esta receta?
Se recomienda usar moongdal y urad dal para esta receta, ya que proporcionan la textura y el sabor adecuados. Sustituirlos puede alterar el sabor y la consistencia. También puedes usar masa normal de arroz y urad dal.
¿Cuánto tiempo debe fermentar la masa?
La masa debe fermentar durante 8-10 horas para lograr la consistencia y el sabor deseados.
¿Puedo omitir el queso?
Sí, puedes omitir el queso si prefieres una versión más ligera o quieres mantenerla libre de lácteos.
¿Con qué puedo servir el uttapam de moongdal con queso y verduras?
Combina bien con chutney, sambhar y un café fuerte y caliente.
¿Puedo hacer esta receta sin gluten?
Sí, esta receta es naturalmente sin gluten, ya que utiliza dal en lugar de harina de trigo.
Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
...
