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Kofta de cordero recipe

Kofta de cordero

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Ompa2x (@1234567ompa)
MediterráneaCenaPlato principalSin frutos secosNo vegetariano

Un plato sabroso y aromático de pierna de cordero sazonado con una mezcla de especias y hierbas, complementado con el crujido de los piñones.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
1h 30min
Tiempo total
1h 50min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 portion)
  • pimienta negra
    pimienta negra
    10g
  • pierna de cordero
    pierna de cordero
    800g
  • cebolla blanca
    cebolla blanca
    100g
  • mantequilla sin sal
    mantequilla sin sal
    30g
  • perejil italiano
    perejil italiano
    30g
  • pimentón
    pimentón
    15g
  • sal
    sal
    25g
  • comino
    comino
    15g
  • cilantro
    cilantro
    15g
  • piñones
    piñones
    30g
  • cebolla de verdeo
    cebolla de verdeo
    15g
  • pan rallado
    pan rallado
    50g

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Nutrición (por porción)

Calorías

770.5kcal (38.52%)

Proteína

51.9g (100%)

Carbohidratos

43.6g (15.87%)

Azúcares

1.4g (2.76%)

Grasa saludable

21.0g

Grasa no saludable

20.9g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
1h 30min
Tiempo total
1h 50min

Cómo preparar Kofta de cordero

  1. Paso 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F).

  2. Paso 2

    En un bol, mezcla la pimienta negra, la sal, el pimentón, el comino y el cilantro.

  3. Paso 3

    Frota la mezcla de especias por toda la pierna de cordero.

  4. Paso 4

    En una sartén grande, derrite la mantequilla sin sal a fuego medio.

  5. Paso 5

    Añade la cebolla blanca picada y cocina hasta que esté translúcida.

  6. Paso 6

    Agrega los piñones y cocina hasta que estén ligeramente tostados.

  7. Paso 7

    Retira la sartén del fuego y mezcla el pan rallado, el perejil italiano y la cebolla de verdeo.

  8. Paso 8

    Extiende la mezcla sobre la pierna de cordero, presionando para que se adhiera.

  9. Paso 9

    Coloca la pierna de cordero en una bandeja para asar y hornea en el horno precalentado durante 90 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 60°C (140°F) para un término medio.

  10. Paso 10

    Deja reposar la pierna de cordero durante 10 minutos antes de cortarla y servir.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

770.5kcal (38.52%)

Proteína

51.9g (100%)

Carbohidratos

43.6g (15.87%)

Azúcares

1.4g (2.76%)

Grasa saludable

21.0g

Grasa no saludable

20.9g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Para un sabor más intenso, marina la pierna de cordero con la mezcla de especias durante toda la noche.

  2. Acompaña con verduras asadas o una ensalada fresca para una comida completa.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cuál es la mejor manera de cocinar kofta de cordero para obtener el mejor sabor y ternura?

    Para lograr el mejor sabor y ternura en el kofta de cordero, es esencial frotar bien la mezcla de especias sobre la pierna de cordero antes de cocinar. Asar el cordero a 180°C (350°F) durante unos 90 minutos asegura que alcance una temperatura interna de 60°C (140°F) para un término medio. Dejar reposar el cordero durante 10 minutos después de cocinar permite que los jugos se redistribuyan, resultando en un plato más jugoso.

  2. ¿Puedo hacer kofta de cordero sin gluten y qué sustituciones puedo usar?

    Sí, puedes hacer kofta de cordero sin gluten sustituyendo el pan rallado por alternativas sin gluten como galletas trituradas sin gluten o avena molida. Además, asegúrate de que todas las especias e ingredientes utilizados sean certificados sin gluten para mantener la compatibilidad con la dieta.

  3. ¿Cómo debo almacenar el kofta de cordero sobrante y cuánto tiempo durará?

    El kofta de cordero sobrante se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, puedes congelar el cordero cocido hasta por 3 meses. Para recalentar, simplemente descongélalo en el refrigerador durante la noche y caliéntalo en el horno o microondas hasta que esté bien caliente.

  4. ¿Qué guarniciones combinan bien con el kofta de cordero para una comida completa?

    El kofta de cordero combina perfectamente con una variedad de guarniciones. Considera servirlo con una ensalada fresca de tabulé, verduras asadas o una salsa de yogur cremosa. Además, pan pita caliente o cuscús pueden complementar los sabores y proporcionar una comida satisfactoria.

  5. ¿Es el kofta de cordero adecuado para una dieta baja en carbohidratos y qué puedo servir con él?

    El kofta de cordero puede ser adecuado para una dieta baja en carbohidratos, especialmente si omites el pan rallado o usas un sustituto bajo en carbohidratos. Acompáñalo con una guarnición de verduras a la parrilla o una ensalada verde para mantener la comida baja en carbohidratos mientras sigue siendo sabrosa y satisfactoria.

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Ompa2x(@1234567ompa)

I am just a home cook who loves food :)

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Kofta de cordero recipe