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Traducido por IA desde inglés (puede no ser completamente preciso).
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Curry cremoso de champiñones recipe

Curry cremoso de champiñones

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Leena Kohli (@leenakohli)
IndiaAlmuerzoCenaVegetarianoSin gluten

Este fácil curry cremoso de champiñones está lleno de sabores intensos y deleitará tu paladar con su textura suave. Hecho con champiñones de temporada, hojas de fenogreco y guisantes, es una comida perfecta para incluir en tu repertorio semanal.

Tiempo de preparación
15min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
45min

Ingredientes

4 Porciones
  • Aceite de cocina (dividido)
    Aceite de cocina (dividido)
    6cda
  • Champiñones (rebanados/picados)
    Champiñones (rebanados/picados)
    1taza
  • Guisantes (congelados)
    Guisantes (congelados)
    1taza
  • Hojas de fenogreco (methi) (picadas)
    Hojas de fenogreco (methi) (picadas)
    2taza

PARA LA PASTA DE CURRY:

  • Cebollas (de tamaño mediano)
    Cebollas (de tamaño mediano)
    2
  • Tomates (de tamaño mediano)
    Tomates (de tamaño mediano)
    4
  • Dientes de ajo (de tamaño mediano)
    Dientes de ajo (de tamaño mediano)
    6
  • Jengibre (fresco) (picado)
    Jengibre (fresco) (picado)
    1cda
  • Chile verde (picado)
    Chile verde (picado)
    1
  • Anacardos
    Anacardos
    10
  • Agua
    Agua
    3/4taza

PARA EL TEMPERADO

  • Semillas de comino
    Semillas de comino
    1cdta
  • Canela en rama (pequeña)
    Canela en rama (pequeña)
    1
  • Hojas de laurel
    Hojas de laurel
    2

PARA LA SALSA

  • Cilantro en polvo
    Cilantro en polvo
    1cda
  • Garam masala
    Garam masala
    1cdta
  • Chile rojo en polvo (opcional)
    Chile rojo en polvo (opcional)
    1cdta
  • Chile rojo Kashmiri en polvo
    Chile rojo Kashmiri en polvo
    1cda
  • Sal
    Sal
    3/4cda
  • Agua
    Agua
    1 1/2taza
  • Crema espesa
    Crema espesa
    3cda

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Nutrición (por porción)

Calorías

259.0kcal (12.95%)

Proteína

3.5g (7%)

Carbohidratos

15.0g (5.45%)

Azúcares

2.0g (4%)

Grasa saludable

10.0g

Grasa no saludable

10.0g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
15min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
45min

Cómo preparar Curry cremoso de champiñones

  1. Paso 1

    Lava los champiñones y escurre el exceso de agua. Rebánalos o pícalos en trozos y resérvalos.

  2. Paso 2

    Lava las hojas de fenogreco y colócalas en un colador para escurrir el exceso de agua. Pícalas groseramente y resérvalas.

  3. Paso 3

    Descongela los guisantes y resérvalos.

  4. Paso 4

    Corta las cebollas en rodajas gruesas y resérvalas.

  5. Paso 5

    Pica los tomates groseramente y resérvalos.

Para la pasta de curry

  1. Paso 1

    Coloca 1 cdta de aceite en una sartén de fondo grueso a fuego medio-alto. Agrega las hojas de fenogreco picadas y sofríe durante 4-5 minutos hasta que estén blandas. Transfiere a un plato y reserva.

  2. Paso 2

    En la misma sartén, unta un poco de aceite, sofríe los champiñones picados durante 2-3 minutos y reserva.

  3. Paso 3

    En la misma sartén, calienta 1 cda de aceite y agrega las cebollas en rodajas. Cocina las cebollas durante unos 3-4 minutos hasta que estén translúcidas y ligeramente doradas en los bordes.

  4. Paso 4

    Ahora agrega el ajo, el jengibre, el chile verde y los anacardos y sofríe durante un minuto.

  5. Paso 5

    Agrega los tomates y mezcla. Añade agua y lleva a ebullición. Cubre la sartén con una tapa y baja el fuego. Cocina durante 4-5 minutos hasta que las verduras estén blandas.

  6. Paso 6

    Apaga el fuego y deja que las verduras se enfríen completamente.

  7. Paso 7

    Transfiere las verduras blandas a una licuadora, haz una pasta fina y resérvala para usar más tarde.

  8. Paso 8

    Calienta 3 cda de aceite en la misma sartén a fuego medio-alto. Agrega comino, canela y hojas de laurel. Deja que chisporroteen.

  9. Paso 9

    Agrega la pasta molida y cocina durante 3-4 minutos. Remueve ocasionalmente para evitar que la pasta se pegue al fondo de la sartén.

  10. Paso 10

    Añade cilantro en polvo, garam masala, chile rojo en polvo, chile rojo Kashmiri en polvo y sal.

  11. Paso 11

    Mezcla bien durante otro minuto hasta que el aceite se separe de la mezcla y se despegue de los lados de la sartén.

  12. Paso 12

    Agrega las hojas de fenogreco salteadas a la sartén y cocina durante otro minuto.

  13. Paso 13

    Ahora agrega los guisantes y los champiñones salteados a la sartén. Remueve y cocina durante 3-4 minutos.

  14. Paso 14

    Añade agua y lleva a ebullición. Cubre la sartén con una tapa. Reduce el fuego de bajo a medio y cocina durante 7-8 minutos. Remueve ocasionalmente.

  15. Paso 15

    Agrega crema a la sartén y remueve suavemente. Prueba la sazón, ajusta al gusto y cocina durante 3-4 minutos.

  16. Paso 16

    Apaga el fuego y deja reposar durante unos minutos.

  17. Paso 17

    Sirve caliente con roti, naan o paratha.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

259.0kcal (12.95%)

Proteína

3.5g (7%)

Carbohidratos

15.0g (5.45%)

Azúcares

2.0g (4%)

Grasa saludable

10.0g

Grasa no saludable

10.0g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Puedes usar ghee, aceite de mostaza o cualquier aceite vegetal para cocinar esta receta. Sin embargo, prefiero usar aceite de canola.

  2. Puedes usar pasta de ajo y jengibre comprada en la tienda para esta receta. Prefiero usar ingredientes frescos.

  3. Los guisantes recién hervidos pueden sustituir a los guisantes congelados.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cuál es la mejor manera de almacenar el curry cremoso de champiñones sobrante?

    Para almacenar el curry cremoso de champiñones sobrante, deja que se enfríe completamente antes de transferirlo a un recipiente hermético. Se puede refrigerar hasta por 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, considera congelarlo en un recipiente apto para congelador hasta por 2 meses. Al recalentar, agrega un poco de agua o crema para restaurar su textura cremosa.

  2. ¿Puedo hacer el curry cremoso de champiñones vegano o sin lácteos?

    Sí, puedes hacer fácilmente el curry cremoso de champiñones vegano sustituyendo la crema espesa por crema de coco o crema de anacardos. Además, asegúrate de usar aceite vegetal. Así podrás disfrutar de una deliciosa versión sin lácteos de este plato lleno de sabor.

  3. ¿Qué puedo usar como sustituto de las hojas de fenogreco en el curry cremoso de champiñones?

    Si no encuentras hojas de fenogreco, puedes sustituirlas por espinacas o kale para obtener una textura similar. Aunque el sabor será ligeramente diferente, estas verduras seguirán aportando un toque nutritivo y sabroso a tu curry cremoso de champiñones.

  4. ¿Qué guarniciones van bien con el curry cremoso de champiñones?

    El curry cremoso de champiñones combina maravillosamente con varias guarniciones. Puedes servirlo con roti, naan o paratha para una comida india tradicional. Además, un acompañamiento de arroz basmati al vapor o una ensalada fresca de pepino complementan perfectamente los sabores intensos del curry.

  5. ¿Cómo ajusto el nivel de picante en el curry cremoso de champiñones?

    Para ajustar el nivel de picante en el curry cremoso de champiñones, puedes modificar la cantidad de chile verde y chile rojo en polvo que uses en la receta. Para un sabor más suave, reduce o elimina estos ingredientes. Por otro lado, si prefieres un plato más picante, puedes añadir más chile en polvo o incluso una pizca de cayena.

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Curry cremoso de champiñones recipe