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Pollo a la pimienta negra (Murgh Kali Mirch) recipe

Pollo a la pimienta negra (Murgh Kali Mirch)

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Leena Kohli (@leenakohli)
IndiaEntranteCenaAlmuerzoPlato principalAperitivoGuarniciónStarterNo vegetarianoSin frutos secos

¡El mejor pollo jugoso a la pimienta negra (Murgh Kali Mirch)!

Este imprescindible y fácil pollo a la pimienta (Murgh Kali Mirch) es un entrante rápido y aromático al estilo de restaurante que presenta pollo jugoso marinado en una mezcla cremosa de yogur colado, pasta de ajo y jengibre, y abundante pimienta negra recién molida. Al hervir ligeramente el pollo antes de dorarlo en mantequilla, esta receta asegura que la carne quede increíblemente tierna y jugosa,...

Tiempo de preparación
30min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
50min

Ingredientes

2 Porciones
(1 porción = 1 chicken quarter)
  • cuartos de pollo (muslo y pierna)
    cuartos de pollo (muslo y pierna)
    2
  • agua
    agua
    2tazas

Para la marinada

  • yogur colado
    yogur colado
    1/2taza
  • hojas de cilantro picadas
    hojas de cilantro picadas
    2cda
  • hojas de menta picadas
    hojas de menta picadas
    1cda
  • pasta de ajo y jengibre
    pasta de ajo y jengibre
    2cdta
  • pimienta negra molida
    pimienta negra molida
    2cdta
  • cilantro en polvo
    cilantro en polvo
    1cdta
  • aceite
    aceite
    1cda
  • crema
    crema
    1cda
  • besan tostado
    besan tostado
    1/2cda

Para cocinar

  • aceite
    aceite
    1cda
  • mantequilla
    mantequilla
    2cda
  • jugo de limón
    jugo de limón
    1cda

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

540.0kcal (27%)

Proteína

40.0g (80%)

Carbohidratos

12.5g (4.55%)

Azúcares

4.0g (8%)

Grasa saludable

15.3g

Grasa no saludable

12.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
30min
Tiempo de cocción
20min
Tiempo total
50min

Cómo preparar Pollo a la pimienta negra (Murgh Kali Mirch)

  1. Paso 1

    Haz 3–4 cortes profundos en los cuartos de pollo para que la marinada penetre hasta el hueso y maximice el sabor.

    Step 1.1: Haz 3–4 cortes profundos en los cuartos de pollo para que la marinada penetre hasta el hueso y maximice el sabor
  2. Paso 2

    Hierve 2 tazas de agua. Añade el pollo y hiérvelo ligeramente durante 8–10 minutos hasta que esté cocido al 90%.

    Step 1.1: Hierve 2 tazas de agua
    Step 1.2: Hierve 2 tazas de agua
  3. Paso 3

    Retira el pollo y déjalo enfriar completamente. Reserva el caldo nutritivo para tu próxima sopa o curry.

    Step 1.1: Retira el pollo y déjalo enfriar completamente

La marinada

  1. Paso 1

    En un bol grande, bate el yogur colado, cilantro, menta, pasta de ajo y jengibre, pimienta negra, cilantro en polvo, aceite, crema y besan tostado hasta obtener una mezcla homogénea.

    Step 2.1: En un bol grande, bate el [yogur colado,](https://www
    Step 2.2: En un bol grande, bate el [yogur colado,](https://www
  2. Paso 2

    Cubre los cuartos de pollo enfriados con la marinada, asegurándote de que penetre bien en los cortes.

    Step 2.1: Cubre los cuartos de pollo enfriados con la marinada, asegurándote de que penetre bien en los cortes
  3. Paso 3

    Cubre y deja marinar al menos 30 minutos. Para mejores resultados, marina durante 1-2 horas en el refrigerador para que los sabores se intensifiquen.

El sellado perfecto

  1. Paso 1

    Calienta 1 cda de aceite y 2 cdas de mantequilla en una sartén amplia a fuego medio.

  2. Paso 2

    Cuando la mantequilla se derrita, coloca el pollo marinado en la sartén y dóralo durante 3–4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada.

    Step 3.1: Cuando la mantequilla se derrita, coloca el pollo marinado en la sartén y dóralo durante 3–4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada
    Step 3.2: Cuando la mantequilla se derrita, coloca el pollo marinado en la sartén y dóralo durante 3–4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada
  3. Paso 3

    Baja el fuego al mínimo, tapa la sartén y cocina hasta que el pollo esté completamente cocido. Si el masala parece muy seco, añade una cucharada del caldo reservado.

    Step 3.1: Baja el fuego al mínimo, tapa la sartén y cocina hasta que el pollo esté completamente cocido

Servir

  1. Paso 1

    Pasa el pollo a un plato, rocía con jugo de limón fresco y espolvorea un poco de pimienta negra.

  2. Paso 2

    Sirve caliente con chutney de menta o una guarnición de cebolla laccha.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

540.0kcal (27%)

Proteína

40.0g (80%)

Carbohidratos

12.5g (4.55%)

Azúcares

4.0g (8%)

Grasa saludable

15.3g

Grasa no saludable

12.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Usa pimienta negra recién molida para obtener el mejor sabor.

  2. No hiervas demasiado el pollo o podría quedar demasiado blando durante el dorado en la sartén.

  3. Siempre dora a fuego medio para sellar los jugos y termina a fuego bajo para evitar que la marinada a base de yogur se corte.

  4. Añadir un poco del caldo reservado mientras cocinas evita que las especias se quemen y mantiene el pollo jugoso.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Puedo omitir hervir el pollo?

    Sí, pero hervir asegura una cocción más rápida y un pollo extra jugoso. Si lo omites, tendrás que cocinar el pollo crudo tapado durante más tiempo a fuego bajo.

  2. ¿Puedo hornear o usar una freidora de aire en lugar de la sartén?

    ¡Por supuesto! Puedes cocinar el pollo marinado en una freidora de aire a 180 °C durante 18–20 minutos, dándole la vuelta a la mitad del tiempo hasta que esté dorado y tierno.

  3. ¿Es esta receta muy picante?

    No, es sabrosa más que picante. El calor proviene únicamente de la pimienta negra, que aporta un sabor cálido y terroso en lugar del picor intenso de los chiles verdes o rojos.

  4. ¿Puedo usar pollo sin hueso?

    ¡Por supuesto! Los muslos deshuesados funcionan mejor y se cocinan aún más rápido.

  5. ¿Con qué puedo acompañarlo?

    Combina bien con naan, roti, arroz o incluso como entrante por sí solo. También es perfecto como aperitivo para fiestas.

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Leena Kohli(@leenakohli)

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Pollo a la pimienta negra (Murgh Kali Mirch) recipe