आमतौर पर, होल व्हीट आटे से बनी पास्ता रोज़ाना की मेज़ पर कम ही देखने को मिलती है, जबकि इसके पोषण संबंधी लाभ स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। स्वास्थ्य खाद्य स्टोर्स में सूखी होल व्हीट पास्ता मिल सकती है, लेकिन ये आमतौर पर महंगी होती हैं और सफेद आटे की पास्ता के स्वाद की कमी महसूस होती है। इसी कारण, मैं आपके साथ घर पर बनी होल व्हीट नूडल्स की रेसिपी साझा करना चाहूंगा, जो...
दोनों आटों को छानकर अपनी कार्य सतह पर रखें और उन्हें एक टीले के रूप में आकार दें, जिसमें बीच में एक गड्ढा हो (ज्वालामुखी आकार)।
आटे के बीच में अंडे, तेल और आधे कप पानी में घुला हुआ नमक डालें।
सभी सामग्री को धीरे-धीरे हाथ से मिलाएं। यदि आवश्यक हो, तो नरम और लोचदार आटा पाने के लिए और पानी डालें।
आटे की लोई को एक कटोरे में रखें, इसे प्लास्टिक रैप से ढकें और लगभग 30 मिनट के लिए आराम करने दें।
आराम के बाद, आटे को बेलन से बेलें और चिपकने से बचाने के लिए आवश्यकतानुसार आटा या सूजी छिड़कें।
आटे को आयताकार टुकड़ों में काटें, उन्हें रोल करें और चाकू से रिबन के आकार की नूडल्स में काट लें।
यदि आटा बहुत सूखा लगे, तो सही स्थिरता पाने के लिए थोड़ा और पानी धीरे-धीरे डालें।
आटा बेलते समय चिपकने से बचाने के लिए सूजी या आटा उदारता से छिड़कें।
अधिक देहाती बनावट के लिए, नूडल्स को आकार देने के लिए पास्ता कटर या चाकू का उपयोग करें।
क्या मैं इस रेसिपी में केवल होल व्हीट आटा इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
आप केवल होल व्हीट आटा इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं, लेकिन मैदा मिलाने से आटा नरम और काम करने में आसान बनता है।
अगर मैं नूडल्स तुरंत नहीं पकाऊं तो उन्हें कैसे स्टोर करूं?
आप नूडल्स को रैक पर सुखाकर एक एयरटाइट कंटेनर में एक हफ्ते तक स्टोर कर सकते/सकती हैं या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं हाथ से बेलने की बजाय पास्ता मशीन का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, पास्ता मशीन का उपयोग प्रक्रिया को आसान बना सकता है और नूडल्स की समान मोटाई सुनिश्चित कर सकता है।
इन नूडल्स के साथ कौन-कौन से सॉस अच्छे लगते हैं?
प्राकृतिक टमाटर सॉस, जैतून का तेल, या हल्का लहसुन और जड़ी-बूटी वाला सॉस इन नूडल्स के साथ शानदार लगता है।
क्या मैं इस रेसिपी को शाकाहारी बना सकता/सकती हूं?
हां, आप अंडों की जगह फ्लैक्ससीड या चिया सीड मिश्रण का उपयोग कर सकते/सकती हैं और पानी को आवश्यकतानुसार समायोजित कर सकते/सकती हैं।
