किसने कहा कि आप नाश्ते में तिरामिसु नहीं खा सकते? एक और झटपट, आसान और सेहतमंद रेसिपी जिसे आप पसंद करेंगे। यह स्वादिष्ट डिश तिरामिसु के फ्लेवर को ओवरनाइट ओट्स की सादगी के साथ जोड़ती है, जिससे यह आपके दिन की शानदार शुरुआत बन जाती है। यह पौधों पर आधारित, पोषण से भरपूर और स्वादिष्ट है। इसे रातभर बैठने दें और सुबह एक ऐसा नाश्ता पाएं जो मिठाई जैसा महसूस हो!
लोइक बैरेट सायुरी हीलिंग फूड...
ओट्स, चिया सीड्स, मैपल सिरप, नमक और कॉफी को अच्छे से मिलाएं।
कोको पाउडर की एक परत डालें।
पौधों पर आधारित योगर्ट की एक परत डालें।
इसे रातभर फ्रिज में रखें।
परोसने से पहले, कोको पाउडर की अंतिम परत डालें।
कॉफी का स्वाद अधिक गहरा बनाने के लिए नियमित कॉफी की जगह एस्प्रेसो का उपयोग करें।
स्वादानुसार मिठास को समायोजित करने के लिए मैपल सिरप अधिक या कम डाल सकते हैं।
ताजे फल जैसे बेरीज़ या केले के स्लाइस डालें, अतिरिक्त बनावट और स्वाद के लिए।
क्या मैं पौधों पर आधारित योगर्ट की जगह नियमित योगर्ट का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, यदि आप वीगन डाइट का पालन नहीं कर रहे हैं तो आप नियमित योगर्ट का उपयोग कर सकते हैं।
तिरामिसु ओवरनाइट ओट्स को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
आप इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
क्या मैं ब्रूड कॉफी की जगह इंस्टेंट कॉफी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, इंस्टेंट कॉफी भी अच्छी तरह काम करती है। इसे गर्म पानी में घोलें और उपयोग करने से पहले ठंडा होने दें।
क्या मैं मैपल सिरप की जगह कोई अन्य स्वीटनर का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप एगेव सिरप, शहद (यदि वीगन नहीं हैं) या अपनी पसंद का कोई भी तरल स्वीटनर उपयोग कर सकते हैं।
क्या ओट्स को रातभर बैठने देना जरूरी है?
हाँ, ओट्स को रातभर बैठने देने से वे तरल को सोख लेते हैं और मुलायम बनावट प्राप्त करते हैं।
