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एक ताज़ा और प्राकृतिक कोकोनट लाटे जिसमें मिठास और कैलोरी कम है। इस स्वादिष्ट पेय को बनाने के दो तरीके दिए गए हैं।
“आज क्या पिएं?”
● सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे
आइए मैं आपको रॉ कोकोनट लाटे बनाने के दो तरीके बताता हूं, जो मैं आमतौर पर पीता हूं। सामग्री सरल और प्राकृतिक हैं, प्रक्रिया तेज़ है, और मिठास और कैलोरी अपेक्षाकृत कम हैं।
● कोकोनट पाउडर + कोकोनट मिल्क + पानी + चीनी शुगर-फ्री कोकोनट फ्लोर: एक...
कोकोनट पाउडर को गरम पानी में घोलें और अच्छी तरह मिलाएं।
चीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
कोकोनट मिल्क डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को ठंडा होने दें।
बर्फ के टुकड़ों से भरे गिलास में डालें।
अंत में, एस्प्रेसो डालें।
ज़ीरो शुगर कोकोनट मिल्क में कोकोनट मिल्क डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
बर्फ के टुकड़ों से भरे गिलास में डालें।
एस्प्रेसो डालें।
अपने स्वाद के अनुसार चीनी की मात्रा समायोजित करें या चीनी का विकल्प इस्तेमाल करें।
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे को स्टेप बाय स्टेप कैसे बनाएं?
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे बनाने के लिए, 150 ग्राम गरम पानी में कोकोनट पाउडर घोलें और अच्छी तरह मिलाएं। 5 ग्राम से 10 ग्राम चीनी (या चीनी का विकल्प) डालें और मिलाएं। फिर आधा पैकेट कारा माइल्ड कोकोनट मिल्क डालें, दोबारा मिलाएं, और मिश्रण को ठंडा होने दें। इसे बर्फ के टुकड़ों से भरे गिलास में डालें और अंत में एस्प्रेसो डालें। ज़ीरो शुगर वर्जन के लिए, ज़ीरो शुगर कोकोनट मिल्क में कारा माइल्ड कोकोनट मिल्क मिलाएं, बर्फ पर डालें और एस्प्रेसो डालें।
क्या सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे कम कैलोरी वाले डाइट के लिए उपयुक्त है?
हां, सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे को कम कैलोरी वाले डाइट के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। आप हल्के विकल्प के लिए कारा माइल्ड कोकोनट मिल्क का आधा पैकेट उपयोग कर सकते हैं और चीनी की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं या चीनी का विकल्प इस्तेमाल कर सकते हैं। यह इसे एक ताज़ा पेय बनाता है जो कम कैलोरी वाले जीवनशैली में फिट बैठता है।
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे के लिए सामग्री के अच्छे विकल्प क्या हैं?
यदि आपके पास कोकोनट पाउडर नहीं है, तो आप कोकोनट मिल्क पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। कारा माइल्ड कोकोनट मिल्क के लिए, कोई भी बिना मीठा कोकोनट मिल्क काम करेगा, लेकिन कैलोरी सामग्री का ध्यान रखें। यदि आप चीनी का विकल्प चाहते हैं, तो स्टेविया या मॉन्क फ्रूट स्वीटनर का उपयोग करें ताकि पेय कम कैलोरी वाला रहे और फिर भी मिठास का आनंद लिया जा सके।
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे को कैसे स्टोर करें?
यदि आपके पास बचा हुआ सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे है, तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें। इसे 2-3 दिनों के भीतर सबसे अच्छे स्वाद और ताजगी के लिए उपयोग करें। परोसने से पहले इसे अच्छी तरह हिलाएं क्योंकि स्टोर करते समय सामग्री अलग हो सकती हैं।
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे के साथ कौन से स्नैक्स अच्छे लगते हैं?
सुपर सिंपल रॉ कोकोनट लाटे हल्के स्नैक्स जैसे कोकोनट मैकरून, बादाम बिस्कोटी, या ताजे फलों जैसे अनानास या आम के साथ अद्भुत लगता है। ये विकल्प कोकोनट फ्लेवर को पूरक करते हैं और इस ताज़ा पेय के साथ आपके अनुभव को बढ़ाते हैं।
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