मसालेदार मिर्ची वाली स्टू

मसालेदार मिर्ची वाली स्टू बनाने के लिए, सबसे पहले गाय की खाल को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर इसे सीज़निंग क्यूब्स और नमक के साथ लगभग 15 मिनट तक उबालें ताकि स्वादिष्ट मछली का स्टॉक बन सके। इसके बाद, ताज़े टमाटर, हरी मिर्च, स्कॉच बोनट मिर्च और प्याज़ को पीस लें। एक बर्तन में मूंगफली का तेल 3 मिनट तक गर्म करें, फिर पीसे हुए मिश्रण को डालकर 10 मिनट तक भूनें। टमाटर पेस्ट और मसाले डालें और इसे 10 मिनट तक और भूनें, ध्यान रखें कि यह जले नहीं। अंत में, उबली हुई मछली, गाय की खाल, अंडे और मछली का स्टॉक डालें और इसे 10 मिनट तक और उबालें। आपकी मसालेदार मिर्ची वाली स्टू तैयार है!

हाँ, मसालेदार मिर्ची वाली स्टू को ग्लूटेन-फ्री बनाया जा सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए गए सीज़निंग क्यूब्स और अन्य सामग्री में ग्लूटेन न हो। यह डिश मुख्य रूप से ताज़ी सब्जियों, मछली और मसालों से बनी होती है, जो इसे ग्लूटेन-फ्री डाइट के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है।

यदि आपके पास ताज़ी मछली नहीं है, तो आप इसे डिब्बाबंद मछली या झींगा से बदल सकते हैं। शाकाहारी विकल्प के लिए, मछली की जगह टोफू या मशरूम का उपयोग करें। यदि स्कॉच बोनट मिर्च उपलब्ध नहीं है, तो आप जलपेनो या किसी अन्य प्रकार की मिर्च का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपनी तीखापन पसंद के अनुसार मात्रा समायोजित करें।

बची हुई मसालेदार मिर्ची वाली स्टू को स्टोर करने के लिए, इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डालें। इसे 3-4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इसे भागों में फ्रीज करें। खाने के लिए तैयार होने पर, इसे रातभर फ्रिज में पिघलाएं और स्टोव या माइक्रोवेव में गर्म करें।

मसालेदार मिर्ची वाली स्टू चावल, फूफू या उबले हुए केले के साथ शानदार लगती है। आप इसे भाप में पकी सब्जियों या ताजा सलाद के साथ भी परोस सकते हैं ताकि तीखापन संतुलित हो सके। एक संपूर्ण भोजन के लिए, हल्का सूप या ताजगी भरा पेय जैसे ताड़ी या खट्टे फलों का रस शामिल करें।