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साबुदाना बाइट्स recipe

साबुदाना बाइट्स

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Leena Kohli (@leenakohli)
भारतीयस्टार्टरस्नैकशाकाहारीवीगनग्लूटन-फ्री

व्रत के दौरान आनंद लें इस आसान और पसंदीदा स्नैक का। ये कुरकुरी और नरम साबुदाना (टैपिओका पर्ल्स) बाइट्स बिना भिगोए या उबालने की जरूरत के बनाई जा सकती हैं, बस एक साधारण पीसने की प्रक्रिया से। ये बाइट्स आपकी भूख को शांत करती हैं और सभी को खुशी देती हैं।

तैयारी का समय
10मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
30मिनट

सामग्री

15 सर्विंग्स
  • पिसा हुआ साबुदाना (टैपिओका पर्ल्स)
    पिसा हुआ साबुदाना (टैपिओका पर्ल्स)
    1कप
  • उबले हुए आलू (कद्दूकस किए हुए)
    उबले हुए आलू (कद्दूकस किए हुए)
    3
  • भुनी हुई मूंगफली (दरदरी पिसी हुई)
    भुनी हुई मूंगफली (दरदरी पिसी हुई)
    1/4कप
  • हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
    हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
    2
  • लाल मिर्च पाउडर
    लाल मिर्च पाउडर
    1चम्मच
  • जीरा पाउडर
    जीरा पाउडर
    1चम्मच
  • पिसा हुआ सेंधा नमक
    पिसा हुआ सेंधा नमक
    1चम्मच
  • धनिया पाउडर
    धनिया पाउडर
    1चम्मच
  • कटा हुआ हरा धनिया
    कटा हुआ हरा धनिया
    2चम्मच
  • पानी (आवश्यकतानुसार)
    पानी (आवश्यकतानुसार)
    1/2कप
  • तलने के लिए तेल
    तलने के लिए तेल

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

43.2kcal (2.16%)

प्रोटीन

1.2g (2.34%)

कार्ब्स

5.6g (2.03%)

शुगर

0.1g (0.14%)

हेल्दी फैट

1.7g

अनहेल्दी फैट

0.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
10मिनट
पकाने का समय
20मिनट
कुल समय
30मिनट

साबुदाना बाइट्स कैसे बनाएं

  1. स्टेप 1

    मिक्सर में साबुदाना को बारीक पाउडर में पीस लें।

  2. स्टेप 2

    एक मिक्सिंग बाउल में साबुदाना पाउडर, कद्दूकस किए हुए उबले आलू, दरदरी पिसी हुई भुनी मूंगफली, हरी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, सेंधा नमक और कटा हुआ हरा धनिया मिलाएं।

  3. स्टेप 3

    इन सामग्रियों को मिलाएं और धीरे-धीरे पानी डालकर एक चिकना आटा गूंथ लें। आटे को कुछ मिनटों के लिए आराम करने दें।

  4. स्टेप 4

    आटे के छोटे-छोटे हिस्से लें और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार गोल, आयताकार या चौकोर आकार दें। इन बाइट्स को अलग रख दें।

  5. स्टेप 5

    एक भारी तले की कढ़ाई या पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। तेल की गर्मी जांचने के लिए, उसमें आटे का एक छोटा टुकड़ा डालें; यह तुरंत सतह पर आकर तैरना चाहिए।

  6. स्टेप 6

    आकार दी हुई बाइट्स को गरम तेल में बैच में डालें और लगभग एक मिनट तक उन्हें न छेड़ें ताकि वे टूटें नहीं।

  7. स्टेप 7

    स्लॉटेड चम्मच का उपयोग करके बाइट्स को पलटें और तब तक तलें जब तक वे सभी तरफ से सुनहरे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं।

  8. स्टेप 8

    तलने के बाद, साबुदाना बाइट्स को अतिरिक्त तेल सोखने के लिए पेपर-लाइन वाली प्लेट पर निकालें।

  9. स्टेप 9

    इन्हें अपनी पसंद की चटनी, हरी या इमली की चटनी के साथ गरमागरम परोसें।

  10. स्टेप 10

    आनंद लें!

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

43.2kcal (2.16%)

प्रोटीन

1.2g (2.34%)

कार्ब्स

5.6g (2.03%)

शुगर

0.1g (0.14%)

हेल्दी फैट

1.7g

अनहेल्दी फैट

0.3g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. मिर्च और नमक की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

  2. बाइट्स की संख्या आपके द्वारा चुने गए आकार पर निर्भर कर सकती है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. साबुदाना बाइट्स बिना साबुदाना भिगोए कैसे बनाएं?

    साबुदाना बाइट्स बिना भिगोए बनाने के लिए, साबुदाना (टैपिओका पर्ल्स) को मिक्सर में बारीक पाउडर में पीस लें। इस पाउडर को कद्दूकस किए हुए उबले आलू, पिसी हुई भुनी मूंगफली और मसालों के साथ मिलाकर आटा तैयार करें। यह तरीका समय बचाता है और फिर भी स्वादिष्ट बाइट्स बनाता है!

  2. क्या साबुदाना बाइट्स ग्लूटन-फ्री डाइट के लिए उपयुक्त हैं?

    हां, साबुदाना बाइट्स ग्लूटन-फ्री हैं! ये मुख्य रूप से साबुदाना (टैपिओका पर्ल्स) और आलू से बनाई जाती हैं, जो ग्लूटन-फ्री डाइट या व्रत के दौरान एक बेहतरीन स्नैक विकल्प हैं।

  3. साबुदाना बाइट्स में आलू के विकल्प के रूप में क्या उपयोग किया जा सकता है?

    अगर आप साबुदाना बाइट्स में आलू का विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो आप कद्दूकस की हुई शकरकंद या मैश की हुई फूलगोभी का उपयोग कर सकते हैं। ये विकल्प समान बनावट प्रदान करेंगे और सामग्री को बांधने में मदद करेंगे, साथ ही एक अनोखा स्वाद भी जोड़ेंगे।

  4. बची हुई साबुदाना बाइट्स को कैसे स्टोर करें?

    बची हुई साबुदाना बाइट्स को स्टोर करने के लिए, उन्हें पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। इन्हें 2-3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। परोसने से पहले इन्हें पैन या ओवन में गरम करें ताकि इनकी कुरकुराहट वापस आ जाए।

  5. साबुदाना बाइट्स के साथ कौन-कौन सी चटनी अच्छी लगती है?

    साबुदाना बाइट्स के साथ कई प्रकार की चटनियां अच्छी लगती हैं! आप इन्हें हरी चटनी, इमली की चटनी या तीखी दही की डिप के साथ परोस सकते हैं। ये चटनियां बाइट्स के स्वाद को बढ़ाती हैं और आपके स्नैकिंग अनुभव को और भी मजेदार बनाती हैं।

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साबुदाना बाइट्स recipe