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रेनबो सलाद 🥗 एक ऐसा सलाद जिसे आप बार-बार खाना चाहेंगे 🤤। कुरकुरा, रंगीन, हाई-प्रोटीन और बेहद स्वादिष्ट। अगर आपको ऐसे खाने पसंद हैं जो पेट भर दें - तो यह आपके लिए है। सच कहूं तो मैं कभी भी रेस्टोरेंट में सलाद नहीं मंगवाती, क्योंकि मुझे लगता है कि इसे घर पर 1/18वें खर्च में बेहतर बनाया जा सकता है 💸।
बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
चिकन नगेट्स को पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयार करें और थोड़ा ठंडा होने दें।
टमाटर, पीली शिमला मिर्च, मूली, लाल पत्ता गोभी और लाल प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें।
अगर क्रूटॉन्स पहले से नहीं टूटे हैं, तो उन्हें छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
एक बड़े बर्तन में स्प्रिंग मिक्स को बेस के रूप में डालें।
पके हुए बेकन, चिकन नगेट्स, कटी हुई सब्जियां और कुरकुरे क्रूटॉन्स को ऊपर से परत करें।
सलाद के ऊपर रैंच ड्रेसिंग डालें और हल्के से मिलाएं।
अधिक कुरकुरेपन के लिए आप और क्रूटॉन्स या टोस्टेड नट्स डाल सकते हैं।
रैंच ड्रेसिंग की जगह अपनी पसंदीदा सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करें।
सलाद को शाकाहारी बनाने के लिए बेकन और चिकन नगेट्स हटा दें और अधिक सब्जियां या प्लांट-बेस्ड प्रोटीन डालें।
क्या मैं अलग प्रकार की पत्तागोभी का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप स्प्रिंग मिक्स की जगह रोमेन, पालक या अपनी पसंद की कोई भी पत्तागोभी इस्तेमाल कर सकते हैं।
मैं इस सलाद को डेयरी-फ्री कैसे बना सकता/सकती हूं?
डेयरी-फ्री रैंच ड्रेसिंग का उपयोग करें या इसे विनेग्रेट से बदल दें।
क्या मैं इस सलाद को पहले से तैयार कर सकता/सकती हूं?
आप सब्जियां काट सकते हैं और बेकन और चिकन नगेट्स को पहले से पका सकते हैं, लेकिन सलाद को परोसने से ठीक पहले तैयार करें ताकि यह ताजा रहे।
मैं और कौन से प्रोटीन विकल्प इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
आप ग्रिल्ड चिकन, टोफू या उबले अंडे जैसे वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों का उपयोग कर सकते हैं।
बचे हुए सलाद को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए सलाद को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। ड्रेसिंग को अलग रखें ताकि सलाद गीला न हो।
I’ve got your dinner plans! 🍋healthy(ish), simple recipes for every home cook
