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ओवन को 180°C (350°F) पर पहले से गरम करें।
केले को बेकिंग डिश में मैश करें।
रोल्ड ओट्स, प्रोटीन पाउडर, छाना हुआ माचा, चिया बीज, दूध, बेकिंग पाउडर, और मेपल सिरप (यदि उपयोग कर रहे हों) बेकिंग डिश में डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
ब्लूबेरी के साथ टॉप करें।
35-40 मिनट तक सुनहरा और सेट होने तक बेक करें।
कंपोट के लिए, ताज़ी या जमी हुई ब्लूबेरी को स्टोवटॉप पर 3 मिनट तक गर्म करें जब तक वे टूटने न लगें। बेक्ड ओट्स को वेगन योगर्ट और ब्लूबेरी कंपोट के साथ परोसें।
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आप वेगन प्रोटीन पाउडर को किसी भी प्रोटीन पाउडर से बदल सकते हैं।
अधिक मिठास के लिए, मेपल सिरप की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
क्या मैं प्लांट-बेस्ड दूध की जगह सामान्य दूध का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, यदि आप चाहें तो सामान्य दूध का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं कंपोट को पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ, ब्लूबेरी कंपोट को पहले से तैयार करके फ्रिज में रखा जा सकता है।
माचा पाउडर की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप माचा पाउडर को हटा सकते हैं या इसे अलग स्वाद के लिए कोको पाउडर से बदल सकते हैं।
क्या 20x13 सेमी का बर्तन उपयोग करना आवश्यक है?
20x13 सेमी का बर्तन समान रूप से बेकिंग सुनिश्चित करता है, लेकिन इसी आकार का कोई अन्य बर्तन भी काम कर सकता है।
क्या मैं टॉपिंग के लिए जमी हुई ब्लूबेरी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, ताज़ी और जमी हुई दोनों ब्लूबेरी टॉपिंग के लिए अच्छी तरह काम करती हैं।
