घर पर बनाएं ग्लूटाथायोन ड्रिंक

घर पर ग्लूटाथायोन ड्रिंक बनाने के लिए, 250 ग्राम गाजर, चुकंदर और आंवला, एक खीरा और दो इंच अदरक को साफ करके काट लें। इन सभी सामग्री को मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर ब्लेंड करें, फिर मिश्रण को छानकर आइस ट्रे में डालें और फ्रीज करें। पीने के लिए, गुनगुने पानी में एक या दो आइस क्यूब डालें और पिघलने के बाद इसे पी लें।

हाँ, आप सामग्री को अपनी उपलब्धता या पसंद के अनुसार बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपके पास आंवला नहीं है, तो आप इसके स्थान पर नींबू का रस इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपको अदरक पसंद नहीं है, तो आप इसे हटा सकते हैं या इसके स्थान पर थोड़ा हल्दी डाल सकते हैं।

बिल्कुल! यह घर का बना ग्लूटाथायोन ड्रिंक 100% पौधों पर आधारित है और शाकाहारी है। इसमें कोई भी पशु उत्पाद नहीं है और यह पूरी तरह से फलों और सब्जियों से बना है, जो त्वचा की सेहत के लिए शाकाहारी आहार में एक बेहतरीन विकल्प है।

तैयार ग्लूटाथायोन ड्रिंक के आइस क्यूब्स को फ्रीजर में एक महीने तक स्टोर किया जा सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ताकि फ्रीजर बर्न से बचा जा सके। जब भी पीना हो, तो गुनगुने पानी में क्यूब्स डालें।

घर का बना ग्लूटाथायोन ड्रिंक हल्के नाश्ते जैसे ओटमील, फ्रूट सलाद या स्मूदी के साथ अच्छा लगता है। यह एक स्वस्थ स्नैक जैसे मेवे या होल-ग्रेन टोस्ट के साथ भी अच्छा मेल खाता है और आपके दिनभर के पोषण को बढ़ाता है।