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यह रंगीन स्मूदी कीवी और अनार के रस की खट्टी-मीठी मिठास को एलोवेरा जूस और मिनरल वॉटर की ताजगी के साथ मिलाती है। चिया सीड्स इसमें एक मज़ेदार टेक्सचर और पोषण का तड़का लगाते हैं। पूरी तरह से ब्लेंड की गई और स्वाद से भरपूर, यह आपकी इम्यूनिटी को सपोर्ट करने का एक तेज़ और आसान तरीका है।
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कीवी, अनार का रस, नींबू का रस, मिनरल वॉटर, एलोवेरा जूस और शहद को ब्लेंडर में डालें और स्मूद होने तक ब्लेंड करें।
स्मूदी को गिलास में डालें और चिया सीड्स डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
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अगर आप स्मूदी को गाढ़ा बनाना चाहते हैं, तो चिया सीड्स को पीने से पहले 5–10 मिनट तक स्मूदी में भिगोकर रखें।
मिनरल वॉटर की जगह नारियल पानी का उपयोग करें, इससे स्वाद और इलेक्ट्रोलाइट्स बढ़ेंगे।
क्या मैं ताज़ी कीवी की जगह फ्रोजन कीवी का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, फ्रोजन कीवी भी अच्छी तरह काम करेगी और स्मूदी को ठंडा और गाढ़ा बनाएगी।
शहद की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप शहद के विकल्प के रूप में मेपल सिरप या एगेव नेक्टर का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इस स्मूदी को पहले से बना सकता/सकती हूँ?
यह ताज़ा पीने में सबसे अच्छी लगती है, लेकिन आप इसे फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर कर सकते हैं। पीने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।
क्या मैं एलोवेरा जूस को छोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप इसे छोड़ सकते हैं या इसकी जगह नारियल पानी या अधिक मिनरल वॉटर का उपयोग कर सकते हैं।
मैं इस स्मूदी को गाढ़ा कैसे बना सकता/सकती हूँ?
एक केला डालें या चिया सीड्स को अधिक समय तक भिगोकर रखें ताकि गाढ़ापन बढ़े।
