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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
व्यस्त रातों के लिए मेरा पसंदीदा यह टोर्टेलिनी पास्ता कैसरोल है। यह जल्दी, आसान और सब्जियों से भरपूर हेल्दी डिनर बनाने के लिए मेरे पास हमेशा ये सामग्री होती है। मैं इस कैसरोल सीरीज़ को इस खास रेसिपी के साथ पूरा कर रही हूँ। इसे आज़माएं और मुझे बताएं कि आपको कैसा लगा!
ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
9 x 13 की बेकिंग डिश में टोर्टेलिनी, सब्जियां और पास्ता सॉस डालें। इन्हें मिलाएं।
पास्ता के जार में 1/4 कप पानी डालें और हिलाएं। इसे पास्ता और सब्जियों पर डालें।
कैसरोल में एक कप कद्दूकस किया हुआ मोज़रेला चीज़ डालें और मिलाएं।
बचे हुए 1/2 कप चीज़ को ऊपर से डालें।
20 से 25 मिनट तक बेक करें और तुरंत परोसें।
अगर आपके पास ताजी सब्जियां नहीं हैं, तो आप फ्रोज़न सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।
अधिक स्वाद के लिए, बेक करने से पहले ऊपर से थोड़ा इटालियन सीज़निंग या लहसुन पाउडर छिड़कें।
क्या मैं किसी और प्रकार के पास्ता का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप टोर्टेलिनी की जगह अन्य प्रकार के पास्ता का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पकाने का समय अलग हो सकता है।
क्या मैं किसी और प्रकार का चीज़ उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
बिल्कुल! आप अलग स्वाद के लिए चेडर, परमेज़ान या चीज़ ब्लेंड का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इस कैसरोल को पहले से बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप कैसरोल को असेंबल करके फ्रिज में रख सकते हैं। इसे परोसने से पहले बेक करें।
क्या मैं इस रेसिपी में मांस जोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अतिरिक्त प्रोटीन के लिए पका हुआ कीमा, सॉसेज या चिकन के टुकड़े जोड़ सकते हैं।
क्या यह रेसिपी फ्रीज़र-फ्रेंडली है?
हाँ, आप बेक करने से पहले असेंबल किए हुए कैसरोल को फ्रीज़ कर सकते हैं। खाने के लिए तैयार होने पर इसे डीफ्रॉस्ट करके बेक करें।
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
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