हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
क्विनोआ को अच्छी तरह धो लें।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएँ जब तक कि यह फूला हुआ न हो जाए।
एक पैन में थोड़ा तेल गरम करें।
ग्राउंड बीफ डालें और भूरा और पूरी तरह से पकने तक पकाएँ।
टैको सीज़निंग और थोड़ा पानी डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और बीफ के स्वादिष्ट होने तक धीमी आँच पर पकाएँ।
एडामामे को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
कैन वाले मक्के को छान लें।
नापा पत्ता गोभी को धोकर काट लें।
गाजर को छीलकर काट लें या कद्दूकस कर लें।
क्विनोआ को अपने कंटेनरों में बाँट लें।
मसालेदार ग्राउंड बीफ डालें।
एडामामे, गोभी, गाजर, और मक्का को बीफ के साथ सजाएँ।
गर्म सामग्री को थोड़ी देर ठंडा होने दें, फिर तुरंत फ्रिज में रखें।
हवा बंद कंटेनरों में स्टोर करें और 3-4 दिनों के भीतर आनंद लें।
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यदि आप गोभी को ताज़ा और कुरकुरा पसंद करते हैं, तो इसे गर्म सामग्री से अलग रखें।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का मांस उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप ग्राउंड बीफ की जगह ग्राउंड टर्की या चिकन का उपयोग कर सकते हैं।
मैं भोजन-तैयारी के बाउल्स को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
हवा बंद कंटेनरों में स्टोर करें और 3-4 दिनों के भीतर आनंद लें।
क्या मैं ताज़ा मक्का का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, ताज़ा मक्का का उपयोग किया जा सकता है। इसे बाउल्स में डालने से पहले पकाएँ।
क्या कोई शाकाहारी विकल्प है?
आप ग्राउंड बीफ की जगह पौधों पर आधारित मांस का विकल्प ले सकते हैं।
मैं सब्जियों को कुरकुरा कैसे रखूँ?
यदि आप गोभी को ताज़ा और कुरकुरा पसंद करते हैं, तो इसे गर्म सामग्री से अलग रखें।
Hi, everyone! 👋 I’ve been meal-prepping my own lunches for almost two years now, and I’d love to share the recipes I’ve made over the past few months! I discovered that I could cook when I started living independently. Growing up, my mom would ask us to help her prepare delicious meals, and I guess that was my training ground. ❤️ Feel free to check out my recipes and give them a try! Happy cooking! 🍳🥗
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