यह जूस फेफड़ों और किडनी को डिटॉक्स करता है, जो वर्तमान और पूर्व स्मोकर्स के लिए फेफड़ों की सेहत को साफ़ और समर्थन देने के लिए आदर्श है।
सभी सामग्री को अच्छी तरह धो लें।
यदि आवश्यक हो, तो चुकंदर, गाजर, खीरा और अदरक को छील लें।
सामग्री को छोटे टुकड़ों में काट लें ताकि वे जूसर में आसानी से फिट हो सकें।
सभी सामग्री को जूसर का उपयोग करके जूस निकाल लें।
जूस को परोसने से पहले अच्छी तरह से हिला लें।
ताज़गी भरे पेय के लिए ठंडा परोसें या बर्फ के साथ परोसें।
अधिक मिठास के लिए, आप सेब या अनानास की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ पोषण लाभ के लिए जूस को तुरंत पी लें।
क्या मैं इस जूस के लिए जमे हुए फलों का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप जमे हुए फलों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ताज़ी सामग्री का उपयोग स्वाद के लिए बेहतर है।
मुझे यह डिटॉक्स जूस कितनी बार पीना चाहिए?
आप इसे स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में रोज़ाना पी सकते हैं।
क्या यह जूस बच्चों के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह जूस बच्चों के लिए उपयुक्त है, लेकिन अदरक की मात्रा स्वादानुसार समायोजित करें।
क्या मैं इसमें अन्य सामग्री जोड़ सकता हूँ?
आप अपनी पसंद के अन्य फल या सब्जियाँ, जैसे पालक या केल, जोड़ सकते हैं।
मैं इस जूस को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
जूस को तुरंत पीना सबसे अच्छा है, लेकिन इसे फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर किया जा सकता है।
