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क्या मुझे चिया सीड्स देखकर या खाते समय तोते जैसा महसूस होता है? हाँ। 🙂↕️ क्या मैं चिया सीड्स खाना बंद करूंगा? नहीं। 🙂↔️ मेरी कॉफी चिया पुडिंग इन सुपरफूड्स का आनंद लेने का एक तरीका है क्योंकि ये प्रदान करते हैं: ओमेगा-3 से भरपूर – दिल की सेहत के लिए बेहतरीन, फाइबर से भरपूर – पाचन में मददगार, एंटीऑक्सीडेंट्स – फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, प्रोटीन से भरपूर – मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं...
एक बाउल में चिया सीड्स, दूध, कॉफी और वनीला मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं, ढकें और कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
ठंडा परोसें और अपनी पसंद के टॉपिंग्स जैसे व्हिप्ड क्रीम, बेरीज़ या चॉकलेट शेविंग्स के साथ सजाएं।
अगर आप क्रीमी पुडिंग चाहते हैं, तो कंडेंस्ड मिल्क या नारियल के दूध जैसे समृद्ध प्लांट-बेस्ड दूध का उपयोग करें।
अपने स्वाद के अनुसार अलग-अलग टॉपिंग्स आज़माएं, जैसे नट्स, सीड्स या ताजे फल।
चिया सीड्स को अच्छी तरह मिलाएं ताकि गांठ न बने।
क्या मैं इस रेसिपी के लिए प्लांट-बेस्ड दूध का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप किसी भी प्रकार का दूध उपयोग कर सकते हैं, जैसे बादाम, नारियल या ओट मिल्क।
चिया पुडिंग को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
आप इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को कैफीन-फ्री बना सकता हूँ?
हाँ, बस कॉफी को छोड़ दें या डिकैफिनेटेड कॉफी का उपयोग करें।
चिया पुडिंग के साथ कौन-कौन से टॉपिंग्स अच्छे लगते हैं?
लोकप्रिय टॉपिंग्स में ताजे बेरीज़, नट्स, सीड्स, चॉकलेट शेविंग्स या व्हिप्ड क्रीम शामिल हैं।
क्या चिया सीड्स को उपयोग करने से पहले भिगोना जरूरी है?
नहीं, चिया सीड्स तरल को सोख लेंगे और फ्रिज में सेट होने के दौरान फूल जाएंगे।
Sandra is the face behind @SaffronandTarragon who shares approachable, globally-inspired recipes with practical tips and honest, relatable moments.
