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राइस केक को बटर पेपर पर रखें और उनमें से दो पर 1 चम्मच पीनट बटर लगाएं।
केले को स्लाइस करें और पीनट बटर लगे राइस केक पर रखें।
प्रोटीन पाउडर को गर्म पानी के साथ मिलाएं जब तक कि वह गाढ़ी कैरामेल जैसी स्थिरता न प्राप्त कर ले और इसे बाकी दो राइस केक पर फैलाएं।
पीनट बटर और केले वाले राइस केक को बाकी राइस केक से ढककर सैंडविच बनाएं।
डार्क चॉकलेट को नारियल तेल के साथ पिघलाएं और सैंडविच को डुबोएं या ऊपर से डालें।
जमने तक फ्रीज करें और फ्रीजर में 3 महीने तक रखें। खाने से पहले 10 मिनट के लिए पिघलाएं।
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कैरामेल परत के लिए 3-4 चम्मच गर्म पानी का उपयोग करें, स्थिरता के अनुसार।
आप कम चॉकलेट का उपयोग कर सकते हैं और इसे डुबोने के बजाय ऊपर से डाल सकते हैं।
प्रत्येक सैंडविच में लगभग 20 ग्राम प्रोटीन। उपयोग किया गया प्रोटीन पाउडर: @unicornsuperfoods का कैरामेल स्लाइस फ्लेवर।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर का अलग फ्लेवर उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी फ्लेवर उपयोग कर सकते हैं।
मैं इन सैंडविच को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
इन्हें फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर किया जा सकता है।
नारियल तेल की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप जैतून का तेल विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
क्या मुझे खाने से पहले सैंडविच को पिघलाना चाहिए?
हाँ, खाने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए पिघलाएं।
क्या मैं इन सैंडविच को बिना चॉकलेट के बना सकता हूँ?
हाँ, आप चॉकलेट को छोड़ सकते हैं या कम उपयोग कर सकते हैं और डुबोने के बजाय ऊपर से डाल सकते हैं।
