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Bol façon rouleau de printemps recipe

Bol façon rouleau de printemps

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Agnes Mocko (@givingyum)
AsiatiqueDînerPlat principalSans glutenSans noix

Une idée de dîner rapide et délicieuse, ce bol façon rouleau de printemps est plein de saveurs, facile à préparer et tellement satisfaisant !

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Ingrédients

4 Portions
(1 portion = 1 bowl)
  • porc haché
    porc haché
    1lb
  • huile de sésame
    huile de sésame
    1cuil. à soupe
  • petit oignon jaune, coupé en dés
    petit oignon jaune, coupé en dés
    1
  • ail, haché
    ail, haché
    2gousse
  • petite carotte, en julienne
    petite carotte, en julienne
    1
  • chou vert râpé
    chou vert râpé
    2tasses
  • oignons verts, hachés
    oignons verts, hachés
    1/2tasse
  • sauce soja
    sauce soja
    4cuil. à soupe
  • vinaigre de riz
    vinaigre de riz
    1cuil. à soupe
  • gingembre frais, râpé
    gingembre frais, râpé
    1cuil. à soupe
  • sucre
    sucre
    2cuil. à café
  • graines de sésame
    graines de sésame
    1pincée
  • Sriracha
    Sriracha
    1pincée
  • riz blanc cuit
    riz blanc cuit
    1tasse

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

382.5kcal (19.13%)

Protéines

19.4g (38.76%)

Glucides

23.0g (8.36%)

Sucres

4.3g (8.5%)

Graisses saines

15.1g

Graisses malsaines

8.1g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Comment préparer Bol façon rouleau de printemps

  1. Étape 1

    Chauffez l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

  2. Étape 2

    Dans un bol, mélangez la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre, la Sriracha et le gingembre râpé.

  3. Étape 3

    Poussez la viande sur un côté de la poêle, puis faites revenir les oignons et l'ail pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez les carottes et le chou râpé, et faites cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.

  4. Étape 4

    Versez la sauce dans la poêle et mélangez le tout. Ajoutez quelques graines de sésame, goûtez et ajustez avec un peu plus de sauce soja si nécessaire.

  5. Étape 5

    Servez dans un bol de riz et ajoutez quelques graines de sésame supplémentaires ainsi qu'un filet de Sriracha pour un peu plus de piquant. Bon appétit !

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Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

382.5kcal (19.13%)

Protéines

19.4g (38.76%)

Glucides

23.0g (8.36%)

Sucres

4.3g (8.5%)

Graisses saines

15.1g

Graisses malsaines

8.1g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Pour une version faible en glucides, servez avec du riz de chou-fleur au lieu du riz classique.

  2. Ajustez la quantité de Sriracha selon votre niveau de tolérance au piquant.

FAQ

  1. Comment préparer une version végétarienne du bol façon rouleau de printemps ?

    Pour créer une version végétarienne, remplacez le porc haché par une protéine végétale comme du tofu émietté, du tempeh ou un substitut de viande comme Beyond Meat. Vous pouvez également ajouter plus de légumes comme des poivrons, des champignons ou des courgettes pour enrichir les saveurs et la texture.

  2. Quelle est la meilleure façon de conserver les restes du bol façon rouleau de printemps ?

    Pour conserver les restes, laissez-les refroidir complètement, puis transférez-les dans un récipient hermétique. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez les congeler dans un récipient adapté au congélateur pendant jusqu'à 2 mois. Réchauffez au micro-ondes ou sur la cuisinière avant de servir.

  3. Que puis-je servir avec le bol façon rouleau de printemps pour un repas complet ?

    Le bol façon rouleau de printemps se marie bien avec un accompagnement de edamame vapeur, une simple salade de concombre ou même des wontons croustillants pour ajouter du croquant. Vous pouvez également le servir avec une boisson rafraîchissante comme du thé vert glacé ou une salade légère d'inspiration asiatique pour compléter les saveurs.

  4. Puis-je utiliser différents types de viande dans la recette du bol façon rouleau de printemps ?

    Absolument ! Vous pouvez remplacer le porc haché par du poulet, de la dinde ou du bœuf haché selon vos préférences. Notez simplement que les temps de cuisson peuvent varier légèrement en fonction du type de viande choisi.

  5. Comment ajuster le niveau de piquant dans le bol façon rouleau de printemps ?

    Pour ajuster le niveau de piquant, augmentez ou réduisez la quantité de Sriracha ajoutée à la sauce. Pour une saveur plus douce, utilisez moins de Sriracha ou omettez-la complètement. Vous pouvez également ajouter une pincée de flocons de piment rouge pour une autre forme de piquant.

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Agnes Mocko(@givingyum)

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Bol façon rouleau de printemps recipe