Puis-je utiliser un autre sucrant ?

Oui, vous pouvez utiliser le sucrant de votre choix, comme du sirop d'agave ou de la stévia, ou ne pas en mettre si votre banane est suffisamment sucrée.

Puis-je préparer ce dessert sans micro-ondes ?

Oui, vous pouvez le cuire dans un plat allant au four à 175°C (350°F) pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit pris.

Puis-je ajouter des garnitures ?

Absolument ! Vous pouvez ajouter des noix, de la noix de coco râpée ou une cuillerée de yaourt pour plus de saveur.

Puis-je doubler la recette ?

Oui, vous pouvez doubler ou tripler la recette, mais vous devrez peut-être ajuster légèrement le temps de cuisson au micro-ondes.

Ce dessert est-il vegan ?

Oui, si vous utilisez du sirop d'érable à la place du miel, ce dessert est vegan.

Traduit par IA depuis anglais (pas toujours exact).

Voir l'original·

Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

s

Suman Yadav (@sumansauthenticrecipe)

Publié le 3 févr. 2026 · Mis à jour le 3 févr. 2026

Américain Nord-Américain Dessert Collation Végétarien Sans oignon ni ail Paléo Sans gluten Sans produits laitiers Sans lactose Sans noix Sans arachides Sans soja Sans céréales Sans sésame

Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.

À propos de Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

Envie de chocolat mais pas motivé ? Ce dessert rapide et facile à base d'une banane et prêt en 1 minute au micro-ondes est parfait pour satisfaire votre envie de sucré sans culpabilité. Sans farine, sans four et avec un minimum d'effort, préparez cette gourmandise saine en un rien de temps. Idéal pour une envie nocturne ou une collation rapide !

Temps de préparation

1min

Temps de cuisson

1min

Temps total

2min

Ingrédients pour Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

1 Portions

(1 portion = 1 dessert)

Mesurer en

banane mûre
1
cacao en poudre
1/4 c. à café
miel ou sirop d'érable
1 c. à café

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Comment préparer Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

Étape 1
Mixer la banane et le cacao en poudre
Étape 2
Ajouter le sucrant si nécessaire
Étape 3
Cuire au micro-ondes pendant 1 minute
Étape 4
Déguster chaud et savourez 😋

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Valeurs nutritionnelles de Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute par portion

Calories105.3kcal (5.26%)

Protéines1.3g (2.6%)

Glucides27.5g (10%)

Sucres14.5g (29%)

Graisses saines0.0g

Graisses malsaines0.1g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Astuces et conseils pour Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

Utilisez une banane très mûre pour une douceur et une texture optimales.
Ajoutez une pincée de cannelle ou quelques pépites de chocolat pour plus de saveur.
Assurez-vous d'utiliser un bol ou une tasse compatible avec le micro-ondes.

Questions fréquentes sur Dessert banane-chocolat au micro-ondes en 1 minute

Puis-je utiliser un autre sucrant ?
Oui, vous pouvez utiliser le sucrant de votre choix, comme du sirop d'agave ou de la stévia, ou ne pas en mettre si votre banane est suffisamment sucrée.
Puis-je préparer ce dessert sans micro-ondes ?
Oui, vous pouvez le cuire dans un plat allant au four à 175°C (350°F) pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit pris.
Puis-je ajouter des garnitures ?
Absolument ! Vous pouvez ajouter des noix, de la noix de coco râpée ou une cuillerée de yaourt pour plus de saveur.
Puis-je doubler la recette ?
Oui, vous pouvez doubler ou tripler la recette, mais vous devrez peut-être ajuster légèrement le temps de cuisson au micro-ondes.
Ce dessert est-il vegan ?
Oui, si vous utilisez du sirop d'érable à la place du miel, ce dessert est vegan.