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Traducido por IA desde inglés (puede no ser completamente preciso).
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Pan de vapor relleno con estofado de carne recipe

Pan de vapor relleno con estofado de carne

j
Johanna Manchu (@johanna83)
SudafricanaAlmuerzoCenaPlato principalNo vegetariano

Un plato abundante y satisfactorio que combina pan de vapor relleno con un sabroso estofado de carne, perfecto para saciar tus antojos.

Tiempo de preparación
30min
Tiempo de cocción
2h 0min
Tiempo total
2h 30min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 portion of steam bread with beef stew)

Estofado de carne

  • carne para estofado
    carne para estofado
    1lb
  • aceite vegetal
    aceite vegetal
    2cda
  • cebolla, picada
    cebolla, picada
    1taza
  • ajo, picado
    ajo, picado
    2diente
  • caldo de res
    caldo de res
    2taza
  • tomates, en cubos
    tomates, en cubos
    1taza
  • papas, peladas y en cubos
    papas, peladas y en cubos
    2taza
  • sal
    sal
    1cdta
  • pimienta negra
    pimienta negra
    1/2cdta
  • pimentón
    pimentón
    1cdta

Pan de vapor

  • harina de trigo
    harina de trigo
    3taza
  • azúcar
    azúcar
    1cda
  • sal
    sal
    1cdta
  • levadura instantánea
    levadura instantánea
    1cda
  • agua tibia
    agua tibia
    1 1/2taza

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

680.0kcal (34%)

Proteína

45.0g (90%)

Carbohidratos

87.5g (31.82%)

Azúcares

6.3g (12.5%)

Grasa saludable

18.9g

Grasa no saludable

6.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
30min
Tiempo de cocción
2h 0min
Tiempo total
2h 30min

Cómo preparar Pan de vapor relleno con estofado de carne

Preparar el estofado de carne

  1. Paso 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Añade la carne para estofado y dóralo por todos lados.

  2. Paso 2

    Agrega la cebolla picada y el ajo picado a la olla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente.

  3. Paso 3

    Vierte el caldo de res y los tomates en cubos. Mezcla bien.

  4. Paso 4

    Añade las papas en cubos, la sal, la pimienta negra y el pimentón. Mezcla bien.

  5. Paso 5

    Cubre la olla y deja que el estofado hierva a fuego lento durante aproximadamente 1.5 a 2 horas, o hasta que la carne esté tierna.

Preparar el pan de vapor

  1. Paso 1

    En un bol grande, combina la harina de trigo, el azúcar, la sal y la levadura instantánea.

  2. Paso 2

    Añade gradualmente agua tibia a los ingredientes secos, mezclando hasta formar una masa.

  3. Paso 3

    Amasa la masa hasta que esté suave y elástica. Cubre y deja que repose en un lugar cálido hasta que doble su tamaño.

  4. Paso 4

    Una vez que haya subido, forma la masa en un pan y colócala en un molde engrasado.

  5. Paso 5

    Cocina el pan al vapor durante aproximadamente 45 minutos a 1 hora, o hasta que esté completamente cocido.

Montar el bunny chow

  1. Paso 1

    Corta el pan de vapor en porciones y ahueca el centro.

  2. Paso 2

    Rellena el pan ahuecado con el estofado de carne y sirve inmediatamente.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

680.0kcal (34%)

Proteína

45.0g (90%)

Carbohidratos

87.5g (31.82%)

Azúcares

6.3g (12.5%)

Grasa saludable

18.9g

Grasa no saludable

6.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Para un sabor extra, marina la carne con especias durante la noche antes de cocinar.

  2. Asegúrate de que el agua utilizada para el pan esté tibia, no caliente, para activar correctamente la levadura.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Puedo usar otro tipo de carne para el estofado?

    Sí, puedes sustituir la carne de res por cordero o pollo, ajustando el tiempo de cocción según sea necesario.

  2. ¿Cómo sé cuándo está listo el pan de vapor?

    El pan está listo cuando suena hueco al golpearlo y tiene una textura firme.

  3. ¿Puedo preparar el pan con anticipación?

    Sí, puedes preparar el pan con un día de antelación y recalentarlo antes de servir.

  4. ¿Con qué puedo servir el bunny chow?

    El bunny chow suele servirse con una ensalada o encurtidos para complementar los sabores.

  5. ¿Este plato es picante?

    El plato tiene un toque suave de picante por el pimentón, pero puedes ajustar el nivel de especias según tu preferencia.

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Johanna Manchu(@johanna83)

Hi my Name is Johanna and I am based in South Africa, I am a YouTuber, an Influencer and I love cooking, I have started taking my cooking serious during pandemic and I have fallen involve with it again. I started sharing my food and later on I was sharing recipe and I then decided on opening a YouTube channel to share step by step recipe to make life easy for busy moms.

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Pan de vapor relleno con estofado de carne recipe