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Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Últimamente, esta ha sido mi rutina de desayuno para ahorrar tiempo y mantener mi ingesta de proteínas alta por la mañana. Solo toma 5 minutos prepararla, se puede cocinar en lote y es ABSOLUTAMENTE DELICIOSA. Además, es vegana, baja en calorías y sin gluten, dependiendo de los copos de avena que uses. ¡Perfecta para un desayuno, postre o snack saludable, fácil y sabroso!
Loic Barret es embajador de Sayuri Healing Food. Puedes usar su código de...
Mezcla los ingredientes secos en un bol.
Añade el café.
Mezcla hasta que todo esté bien integrado.
Transfiere a un recipiente de tu preferencia.
Refrigera durante toda la noche o al menos por 3 horas.
Espolvorea con cacao en polvo y disfruta.
Dependiendo de la proteína en polvo que uses, puede que quieras endulzar un poco más tu tiramisú. Para hacerlo, puedes usar idealmente stevia o jarabe de arce. Pero ten en cuenta que los macronutrientes cambiarán.
Puedes sustituir una parte del café por leche si lo prefieres.
Si no consumes café, puedes reemplazarlo por achicoria como alternativa.
¿Puedo usar otro sabor de proteína en polvo?
Sí, puedes usar cualquier sabor de proteína en polvo que prefieras, pero el sabor a café complementa mejor el tema del tiramisú.
¿Puedo preparar esta receta sin refrigerarla toda la noche?
Aunque refrigerarla toda la noche da la mejor textura, puedes refrigerarla al menos 3 horas si tienes poco tiempo.
¿Qué tipo de avena debo usar?
Puedes usar avena en hojuelas o avena instantánea. Asegúrate de que sea sin gluten si quieres que la receta sea sin gluten.
¿Puedo usar yogur lácteo en lugar de yogur vegetal?
Si no eres vegano, puedes usar yogur lácteo, pero ya no será una receta vegana.
¿Cómo puedo ajustar el dulzor de esta receta?
Puedes añadir endulzantes como stevia o jarabe de arce para ajustar el dulzor, según tu preferencia.
