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El modak de moong verde es un dulce indio nutritivo elaborado tostando lentamente el moong verde hasta que desprenda un aroma cálido, un sabor a nuez y un color dorado. El moong tostado se muele hasta obtener una harina fina y tibia, que se mezcla con ghee puro, jaggery y cardamomo para crear una mezcla suave que se derrite en la boca. Cada modak lleva la riqueza terrosa del moong, la calidez del ghee y...
Lava el moong verde y escúrrelo bien.
Tuesta el moong verde a fuego medio hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 5-7 minutos.
Muele el moong verde tostado hasta obtener un polvo fino y tamízalo. Reserva la harina de moong verde.
Tuesta los anacardos, almendras y nueces.
Muele los frutos secos tostados hasta obtener una mezcla gruesa y reserva.
En una sartén aparte, añade el jaggery y el agua.
Cocina hasta que el jaggery se derrita y forme un líquido suave.
Calienta una sartén y añade la harina de moong verde junto con el ghee. Remueve hasta que la mezcla se ablande, aproximadamente 7-8 minutos.
Añade la mezcla de frutos secos molidos y remueve continuamente durante otros 5 minutos a fuego bajo.
Añade el jarabe de jaggery, el cardamomo en polvo y la nuez moscada en polvo. Mezcla bien.
Si la mezcla está seca, añade 1-2 cucharadas de ghee tibio y mezcla bien.
Deja que la mezcla se enfríe un poco hasta que esté tibia.
Forma los modaks con un molde para modak o haz bolitas (laddus) si lo prefieres.
Los saludables modaks de moong verde están listos para servir.
Asegúrate de tostar bien el moong verde para realzar su aroma y sabor. Si no tienes moong verde, también puedes usar moong dal partido.
Ajusta la cantidad de ghee si la mezcla parece demasiado seca al darle forma.
El ghee tibio ayuda a unir mejor la mezcla.
Guarda los modaks en un recipiente hermético para mantenerlos frescos hasta un mes.
¿Puedo usar otro endulzante en lugar de jaggery?
Se recomienda el jaggery por su sabor único, pero puedes sustituirlo por azúcar moreno o azúcar de coco si es necesario.
¿Puedo omitir los frutos secos?
Los frutos secos aportan textura y nutrientes, pero puedes omitirlos o reemplazarlos con semillas como las de girasol o calabaza.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar los modaks?
Puedes guardar los modaks en un recipiente hermético hasta por un mes.
¿Puedo hacer esta receta vegana?
Puedes reemplazar el ghee con aceite de coco o mantequilla vegana para hacer la receta vegana.
¿Necesito un molde para modak?
Un molde para modak es útil para dar forma, pero también puedes hacer bolitas (laddus) a mano.
Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
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