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Traducido por IA desde inglés (puede no ser completamente preciso).
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Tornado de huevo desi recipe

Tornado de huevo desi

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Ria Pai (@riapai009)
IndiaDesayunoBrunchMeriendaAcompañamientoNo vegetarianoSaludableRico en proteínasContiene huevos

Una preparación de huevo humilde pero llena de sabor, transmitida por mi abuela materna. Esta receta de 70 años celebra la simplicidad y la tradición. La pimienta negra y el comino triturados a mano aportan un aroma intenso, mientras que la técnica de cocción única crea hermosas texturas en capas, casi como un tornado. Se disfruta mejor caliente con un reconfortante arroz con dal o arroz con rasam.

Tiempo de preparación
5min
Tiempo de cocción
7min
Tiempo total
12min

Ingredientes

1 Porciones
(1 porción = 1 portion )
  • huevos enteros
    huevos enteros
    2
  • granos de pimienta negra
    granos de pimienta negra
    10
  • semillas de comino
    semillas de comino
    1cdita
  • cebolla picada (para la mezcla de huevo)
    cebolla picada (para la mezcla de huevo)
    1cda
  • cebolla picada (para saltear)
    cebolla picada (para saltear)
    1cda
  • chile verde finamente picado
    chile verde finamente picado
    1
  • aceite
    aceite
    1cda
  • sal al gusto
    sal al gusto

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Nutrición (por porción)

Calorías

196.6kcal (9.83%)

Proteína

13.6g (27.2%)

Carbohidratos

4.2g (1.53%)

Azúcares

1.1g (2.2%)

Grasa saludable

9.5g

Grasa no saludable

3.6g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
5min
Tiempo de cocción
7min
Tiempo total
12min

Cómo preparar Tornado de huevo desi

Preparación

  1. Paso 1

    En un mortero, tritura groseramente los granos de pimienta negra y las semillas de comino.

    Step 1.1: En un mortero, tritura groseramente los granos de pimienta negra y las semillas de comino
  2. Paso 2

    En un bol, rompe los huevos y añade la cebolla picada, el chile verde, la sal y el masala triturado.

    Step 1.1: En un bol, rompe los huevos y añade la cebolla picada, el chile verde, la sal y el masala triturado
    Step 1.2: En un bol, rompe los huevos y añade la cebolla picada, el chile verde, la sal y el masala triturado
  3. Paso 3

    Bate bien la mezcla hasta que esté combinada.

    Step 1.1: Bate bien la mezcla hasta que esté combinada

Método de cocción

  1. Paso 1

    Calienta aceite en una sartén pequeña tipo tadka o una sartén con forma de cuenco.

  2. Paso 2

    Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.

    Step 2.1: Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida
  3. Paso 3

    Vierte la mezcla de huevo.

    Step 2.1: Vierte la mezcla de huevo
  4. Paso 4

    Deja que se asiente ligeramente, luego comienza a girar y doblar suavemente con una cuchara.

    Step 2.1: Deja que se asiente ligeramente, luego comienza a girar y doblar suavemente con una cuchara
  5. Paso 5

    Continúa girando con cuidado para que el huevo se cocine uniformemente por dentro sin romperse.

    Step 2.1: Continúa girando con cuidado para que el huevo se cocine uniformemente por dentro sin romperse
  6. Paso 6

    Mientras cocinas, se formarán capas, creando una hermosa estructura en espiral o tipo 'tornado'.

  7. Paso 7

    Cocina hasta que esté completamente hecho y bien formado.

    Step 2.1: Cocina hasta que esté completamente hecho y bien formado
  8. Paso 8

    Sirve inmediatamente con arroz con dal o arroz con rasam. También puedes disfrutarlo como un desayuno completo.

    Step 2.1: Sirve inmediatamente con arroz con dal o arroz con rasam

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

196.6kcal (9.83%)

Proteína

13.6g (27.2%)

Carbohidratos

4.2g (1.53%)

Azúcares

1.1g (2.2%)

Grasa saludable

9.5g

Grasa no saludable

3.6g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. No tritures demasiado las especias, una textura gruesa da el mejor sabor.

  2. Usa una sartén pequeña para lograr la forma de 'montaña' en capas. Asegúrate de que la forma sea como un cuenco o una sartén tadka regular también funcionará.

  3. Cocina a fuego bajo para evitar que se queme mientras giras con la cuchara para formar las capas del tornado.

  4. Maneja con cuidado al girar para mantener la estructura. No mezcles en exceso ni sobrecocines la mezcla de huevo. Voltea con suavidad.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Puedo usar pimienta negra en polvo en lugar de granos de pimienta?

    Aunque puedes usar pimienta negra en polvo, los granos triturados groseramente proporcionan una mejor textura y un sabor más intenso.

  2. ¿Qué tipo de sartén es mejor para esta receta?

    Una sartén pequeña tipo tadka o con forma de cuenco es ideal para lograr la estructura en capas tipo 'tornado'.

  3. ¿Puedo omitir el chile verde?

    Sí, puedes omitir el chile verde si prefieres un sabor más suave.

  4. ¿Cómo evito que el huevo se rompa mientras se cocina?

    Cocina a fuego medio-bajo y maneja con cuidado al girar para mantener la estructura.

  5. ¿Con qué puedo acompañar este plato?

    Este plato combina maravillosamente con arroz con rasam o arroz con dal simple para una comida reconfortante.

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Ria Pai (@riapai009)

Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.

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Tornado de huevo desi recipe