Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Esta es una receta rápida y fácil de parfait lleno de proteínas que combina yogur cremoso, proteína en polvo, semillas de chía y bayas frescas. Es perfecto como un snack nutritivo o un desayuno ligero. Las capas de ingredientes lo hacen visualmente atractivo y deliciosamente satisfactorio.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Mezcla el yogur con la proteína en polvo y las semillas de chía hasta que estén bien integrados.
Mezcla el polvo PBFit con el sirope hasta obtener una mezcla homogénea.
Coloca en capas la mezcla de yogur, la mezcla de PB y las bayas en un vaso o tazón. Repite las capas hasta usar todos los ingredientes.
¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!
Para un toque crujiente, espolvorea un poco de granola o frutos secos encima del parfait.
Usa bayas congeladas si no tienes frescas.
Deja reposar el parfait unos minutos para que las semillas de chía absorban humedad y espesen ligeramente.
¿Puedo usar otro tipo de yogur?
Sí, puedes usar cualquier yogur natural o con sabor de tu preferencia, pero puede alterar los valores nutricionales.
¿Puedo sustituir la proteína en polvo?
Sí, puedes usar cualquier marca o sabor de proteína en polvo, pero puede cambiar el sabor y el perfil nutricional.
¿Puedo usar otras frutas en lugar de fresas y frambuesas?
¡Por supuesto! Puedes sustituirlas por arándanos, moras o cualquier fruta que prefieras.
¿Es esta receta adecuada para preparar con antelación?
Sí, puedes preparar el parfait con antelación, pero es mejor añadir las bayas justo antes de servir para mantenerlas frescas.
¿Puedo hacer esta receta vegana?
Para hacerla vegana, utiliza un yogur de origen vegetal, proteína en polvo vegana y un sirope apto para veganos.
📉 Lost 130+ lbs naturally in a sustainable way. 💪 Low Calorie, High Protein foods that helped me be a healthier version of myself.
