हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
जब आप व्यस्त शेड्यूल में हों या वजन घटाने की यात्रा पर हों, यह आमलेट आपका साथी है।
एक नॉन स्टिक पैन लें और उसमें कटा हुआ पालक डालें।
इसे तब तक भूनें जब तक सारा पानी सूख न जाए।
उसी पैन में मशरूम और एक चुटकी नमक डालें।
इसे ढककर रखें और सारा पानी सूखने दें।
एक बाउल लें और उसमें दो अंडे डालें।
भुना हुआ पालक अंडों में डालें।
नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएं।
उसी पैन में मिश्रण डालें।
इसे ढककर धीमी आंच पर पकने दें।
जब यह पक जाए तो इसे पलटें और दूसरी तरफ से पकाएं।
अब इसे फिर से पलटें और अपनी पसंदीदा स्टफिंग और मसाले डालें।
इसे आधा मोड़ें और गरमागरम परोसें।
सिर्फ नॉन स्टिक तवा का उपयोग करें ताकि यह बिना तेल या मक्खन के भी अच्छे से बन सके।
मैं पालक मशरूम आमलेट बिना मक्खन के कैसे बना सकता/सकती हूँ?
आप आसानी से बिना मक्खन का पालक मशरूम आमलेट बना सकते हैं, बस नॉन स्टिक पैन में पालक और मशरूम को बिना किसी अतिरिक्त वसा के भूनें। नॉन स्टिक सतह चिपकने से बचाएगी और आपको बिना मक्खन के परफेक्ट आमलेट बनाने में मदद करेगी।
पालक मशरूम आमलेट में अंडे के लिए कुछ स्वस्थ विकल्प क्या हैं?
अगर आप शाकाहारी या अंडा-मुक्त विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो आप अंडे की जगह सिल्कन टोफू को ब्लेंड करके या बेसन को पानी के साथ मिलाकर बैटर बना सकते हैं। ये दोनों विकल्प समान बनावट देंगे और मसालों के साथ स्वादिष्ट बनाए जा सकते हैं।
बचा हुआ पालक मशरूम आमलेट कैसे स्टोर करें?
बचे हुए पालक मशरूम आमलेट को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें। इसे 2-3 दिनों तक रखा जा सकता है। दोबारा गर्म करने के लिए, इसे नॉन स्टिक पैन या माइक्रोवेव में गरम करें।
पालक मशरूम आमलेट के साथ कौन-कौन से मसाले अच्छे लगते हैं?
स्वाद को बढ़ाने के लिए, आप लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर या न्यूट्रिशनल यीस्ट जैसे मसाले डाल सकते हैं। ताजा जड़ी-बूटियां जैसे पार्सले या चिव्स भी इस डिश के साथ बहुत अच्छी लगती हैं।
क्या पालक मशरूम आमलेट लो-कार्ब डाइट के लिए उपयुक्त है?
हाँ, पालक मशरूम आमलेट लो-कार्ब डाइट के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह प्रोटीन में उच्च और पालक और मशरूम से पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे लो-कार्ब खाने की योजना के लिए एक संतोषजनक और स्वस्थ विकल्प बनाता है।
Helping c section mothers to loose weight and get their confidence and body shape back via gut detox or weight loss program. Providing health and a toned body while eating right not less.
...
