यह पर्पल ग्रेनोला बाउल एक रंगीन और सेहतमंद नाश्ता या स्नैक विकल्प है। ताजे फलों, मलाईदार दही और कुरकुरे ग्रेनोला से भरपूर, यह एक झटपट और आसान रेसिपी है। व्यस्त सुबह या वर्कआउट के बाद के लिए यह बाउल उतना ही स्वादिष्ट है जितना पौष्टिक। वैकल्पिक प्रोटीन पाउडर इसे आपके आहार की जरूरतों के अनुसार अनुकूल बनाता है।
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बेरीज़, केला और दही को ब्लेंड करें जब तक यह स्मूद न हो जाए।
मिश्रण को एक बाउल में डालें।
टॉपिंग के रूप में ग्रेनोला, सेब के स्लाइस, बादाम मक्खन और दालचीनी छिड़कें।
यदि चाहें, तो ब्लेंड करने से पहले प्रोटीन पाउडर मिलाएं।
अपने पर्पल ग्रेनोला बाउल का आनंद लें!
गाढ़ा और ठंडा मिश्रण पाने के लिए जमी हुई बेरीज़ का उपयोग करें।
बादाम मक्खन की जगह मूंगफली मक्खन या अपनी पसंद का कोई भी नट मक्खन इस्तेमाल कर सकते हैं।
यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त मिठास के लिए शहद या मेपल सिरप की कुछ बूंदें डालें।
क्या मैं डेयरी-फ्री दही का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, इस रेसिपी को वीगन बनाए रखने के लिए आप कोई भी डेयरी-फ्री दही इस्तेमाल कर सकते हैं।
कौन सा ग्रेनोला सबसे अच्छा रहेगा?
कोई भी ग्रेनोला आपकी पसंद का सही रहेगा, लेकिन नट्स या फलों वाला ग्रेनोला स्वाद को बेहतर बनाता है।
क्या मैं इसे पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?
यह ताजा खाने में सबसे अच्छा है, लेकिन आप बेस को ब्लेंड करके कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख सकते हैं। टॉपिंग परोसने से ठीक पहले डालें।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर छोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, प्रोटीन पाउडर वैकल्पिक है और इसे छोड़ा जा सकता है बिना स्वाद पर असर डाले।
मैं और कौन से फल इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
आप अलग स्वाद के लिए आम, कीवी या अनानास जैसे फलों को बदल सकते हैं या जोड़ सकते हैं।
