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तुरंत केले के अप्पम recipe

तुरंत केले के अप्पम

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Ria Pai (@riapai009)
भारतीयनाश्तास्नैकदोपहर की चाय

केले के मीठे अप्पम एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जो पके हुए केले, चावल के आटे, गेहूं के आटे और गुड़ से बनाया जाता है, और इलायची की हल्की सुगंध से भरपूर होता है। ये छोटे-छोटे पकौड़े बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम होते हैं, जो इन्हें एक आदर्श नाश्ता या मिठाई बनाते हैं। त्योहारों के अवसरों या रोज़मर्रा के स्वादिष्ट व्यंजन के लिए, केले के मीठे अप्पम हर बाइट में केले की...

तैयारी का समय
10मिनट
पकाने का समय
10मिनट
कुल समय
20मिनट

सामग्री

4 सर्विंग्स

केले के मीठे अप्पम का घोल

  • पका हुआ केला
    पका हुआ केला
    1
  • गेहूं का आटा
    गेहूं का आटा
    1कप
  • चावल का आटा
    चावल का आटा
    1/2कप
  • गुड़ पाउडर (या स्वादानुसार)
    गुड़ पाउडर (या स्वादानुसार)
    1/4कप
  • कद्दूकस किया हुआ नारियल
    कद्दूकस किया हुआ नारियल
    2चम्मच
  • इलायची पाउडर
    इलायची पाउडर
    1चम्मच
  • नमक
    नमक
    चुटकी
  • पानी (या गाढ़े घोल के अनुसार समायोजित करें)
    पानी (या गाढ़े घोल के अनुसार समायोजित करें)
    3चम्मच

केले के मीठे अप्पम तलने के लिए

  • आवश्यकतानुसार घी
    आवश्यकतानुसार घी

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

127.0kcal (6.35%)

प्रोटीन

2.6g (5.26%)

कार्ब्स

24.4g (8.87%)

शुगर

9.1g (18.26%)

हेल्दी फैट

0.8g

अनहेल्दी फैट

2.4g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
10मिनट
पकाने का समय
10मिनट
कुल समय
20मिनट

तुरंत केले के अप्पम कैसे बनाएं

  1. स्टेप 1

    एक बड़े बर्तन में, पके हुए केले को गुड़ पाउडर और इलायची पाउडर के साथ मैश करें। अच्छी तरह मिलाएं।

  2. स्टेप 2

    इसके बाद कद्दूकस किया हुआ नारियल और चुटकी भर नमक डालें। फिर से अच्छी तरह मिलाएं।

  3. स्टेप 3

    जब यह मिश्रण तैयार हो जाए, तो इसमें गेहूं का आटा और चावल का आटा डालें और पानी मिलाएं। गाढ़े घोल के अनुसार पानी समायोजित करें। मैंने 3 छोटे कप पानी का उपयोग किया।

  4. स्टेप 4

    घोल इतना गाढ़ा होना चाहिए कि वह अप्पम फ्राई पैन में अच्छी तरह तला जा सके।

  5. स्टेप 5

    अब इस घोल में 1 चम्मच बेकिंग सोडा / 1 पैकेट इनो फ्रूट सॉल्ट डालें। सोडा सक्रिय करने के लिए 1 चम्मच पानी डालें। उंगलियों से फेंटें ताकि घोल फूला हुआ हो जाए। इस बीच, अप्पम फ्राई पैन को भी प्रत्येक खांचे में 1 चम्मच घी डालकर गर्म करें।

  6. स्टेप 6

    अप्पम फ्राई पैन के प्रत्येक खांचे में 1 चम्मच घोल डालें। ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर पकाएं। 3-4 मिनट तक पकाएं।

  7. स्टेप 7

    ढक्कन खोलें और चम्मच या अप्पम स्टिक की मदद से अप्पम पलटें। फिर से ढककर 2-3 मिनट तक तलें।

  8. स्टेप 8

    जब अप्पम का रंग सुनहरा भूरा हो जाए, तो आंच बंद कर दें। इसे प्लेट में निकालकर कुछ मिनटों के लिए अलग रख दें। परोसने से पहले इसे ठंडा होने दें। इससे स्वाद बढ़ता है और अप्पम फूले और रसीले बनते हैं। मैंने इसे 10 मिनट बाद परोसा। आप नीचे दी गई फोटो में अप्पम को आधा तोड़ने के बाद उसकी मोटाई देख सकते हैं।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

127.0kcal (6.35%)

प्रोटीन

2.6g (5.26%)

कार्ब्स

24.4g (8.87%)

शुगर

9.1g (18.26%)

हेल्दी फैट

0.8g

अनहेल्दी फैट

2.4g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. घोल में इनो डालने के बाद तुरंत फ्राई पैन पर डालें, नहीं तो अप्पम तलने के बाद अच्छे से नहीं फूलेंगे।

  2. घोल में इनो डालने के बाद तुरंत फ्राई पैन पर डालें, नहीं तो अप्पम तलने के बाद अच्छे से नहीं फूलेंगे।

  3. चावल का आटा अप्पम को अधिक कुरकुरा बनाता है, इसलिए इसे डालना न भूलें।

  4. कुरकुरे स्वाद के लिए नारियल के छोटे टुकड़े डालें।

  5. फ्राई पैन को अच्छी तरह गर्म करें ताकि घोल तले में चिपके नहीं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. मैं तुरंत केले के अप्पम को ग्लूटेन-फ्री कैसे बना सकता/सकती हूँ?

    तुरंत केले के अप्पम को ग्लूटेन-फ्री बनाने के लिए, आप गेहूं के आटे की जगह ग्लूटेन-फ्री आटे का मिश्रण या केवल चावल का आटा इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं। यह सुनिश्चित करें कि गुड़ और अन्य सामग्री भी ग्लूटेन-फ्री हो ताकि आहार अनुकूलता बनी रहे।

  2. बचे हुए केले के मीठे अप्पम को कैसे स्टोर करें?

    बचे हुए केले के मीठे अप्पम को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। इन्हें 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। दोबारा गर्म करने के लिए, इन्हें पैन में कुछ मिनट तक गर्म करें।

  3. क्या मैं केले के अप्पम रेसिपी में गुड़ की जगह ब्राउन शुगर का इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?

    हाँ, आप केले के अप्पम रेसिपी में गुड़ की जगह ब्राउन शुगर का इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि गुड़ का एक अनोखा स्वाद होता है जो इस व्यंजन की प्रामाणिकता को बढ़ाता है, इसलिए स्वाद थोड़ा अलग हो सकता है।

  4. केले के मीठे अप्पम के साथ क्या परोस सकते हैं ताकि यह एक संपूर्ण भोजन बने?

    केले के मीठे अप्पम को नारियल की चटनी या वनीला आइसक्रीम के साथ परोसा जा सकता है ताकि यह एक स्वादिष्ट मिठाई अनुभव बने। अधिक भरपेट भोजन के लिए, इसे दही या फलों के सलाद के साथ परोसें।

  5. केले के अप्पम के घोल की गाढ़ाई को कैसे समायोजित करें?

    केले के अप्पम के घोल की गाढ़ाई को समायोजित करने के लिए, आप धीरे-धीरे पानी डाल सकते/सकती हैं जब तक कि यह गाढ़ा लेकिन डालने योग्य न हो जाए। 3 चम्मच पानी से शुरू करें और आवश्यकता अनुसार और डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि घोल अप्पम पैन में तलने के लिए पर्याप्त गाढ़ा हो।

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Ria Pai (@riapai009)

Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.

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तुरंत केले के अप्पम recipe