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यह ग्रेनोला रेसिपी एक स्वादिष्ट और आसान नाश्ते का विकल्प है। यह एक झटपट सुबह के भोजन या चलते-फिरते स्नैक के लिए परफेक्ट है। कुरकुरी ग्रेनोला, मलाईदार ग्रीक योगर्ट और ताजे बेरीज़ का संयोजन इसे एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन बनाता है। साथ ही, शहद मेपल सिरप की हल्की मिठास आपके दिन को और भी खास बना देती है।
ओवन को 180℃ पर प्रीहीट करें।
ओवन ट्रे पर बेकिंग पेपर लगाएं।
एक बड़े बाउल में ग्रेनोला, पिघला हुआ नारियल तेल और शहद मेपल सिरप मिलाएं। जब तक ग्रेनोला अच्छी तरह से कोट न हो जाए, तब तक मिलाएं।
तैयार बेकिंग ट्रे पर ग्रेनोला को समान रूप से फैलाएं।
10-12 मिनट तक या कुरकुरा और सुनहरा होने तक बेक करें।
ग्रेनोला को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
एक छोटे बाउल में ग्रीक योगर्ट और शहद मेपल सिरप की हल्की बूंद डालकर अपनी पसंद के अनुसार मीठा करें।
एक बाउल में ताजी बेरीज़, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी को मिलाएं।
परोसने के लिए, योगर्ट मिश्रण को चार सर्विंग बाउल में बांटें। ग्रेनोला के ऊपर योगर्ट डालें। ऊपर से मिश्रित बेरीज़ डालें।
ऊपर से थोड़ा अतिरिक्त शहद मेपल सिरप डालें, यदि चाहें।
इन्हें चलते-फिरते भी खाया जा सकता है!
क्या मैं किसी और प्रकार का योगर्ट इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी योगर्ट इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे प्लेन, फ्लेवर्ड या नॉन-डेयरी योगर्ट।
क्या मैं शहद मेपल सिरप की जगह कोई और स्वीटनर इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप साधारण शहद, मेपल सिरप या एगावे सिरप का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बचा हुआ ग्रेनोला कैसे स्टोर करें?
बचे हुए ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर एक हफ्ते तक स्टोर करें।
क्या मैं इस रेसिपी में अन्य फल जोड़ सकता/सकती हूँ?
बिल्कुल! आप अपनी पसंद के कोई भी फल जोड़ सकते हैं, जैसे ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी या कटे हुए केले।
क्या यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है?
यह आपके द्वारा इस्तेमाल किए गए ग्रेनोला पर निर्भर करता है। यदि आपको ग्लूटेन-फ्री चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आप सर्टिफाइड ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला का उपयोग करें।
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
