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मैं इस स्वाद से बहुत प्रभावित हुआ! चेरी-आधारित स्मूदी बहुत कम देखता हूँ, और मैं वास्तव में हैरान हूँ, यह बहुत स्वादिष्ट है! चेरी एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए, सी, + के से भरपूर होती हैं। इसमें मेलाटोनिन भी होता है, जो नींद में मदद कर सकता है 💤। इस मिठाई जैसी स्मूदी का आनंद लेते हुए वर्कआउट के बाद अपना प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन्स, + मिनरल्स प्राप्त करें।
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बर्फ की आवश्यकता के बिना मलाईदार बनावट पाने के लिए जमी हुई चेरी और केला का उपयोग करें।
अपनी पसंदीदा स्मूदी की मोटाई के अनुसार नारियल के दूध की मात्रा समायोजित करें।
अधिक मिठास के लिए, एक और मेडजूल खजूर या मेपल सिरप की बूंदा बांदी करें।
क्या मैं जमी हुई चेरी की जगह ताजी चेरी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, लेकिन स्मूदी कम मलाईदार हो सकती है। इसकी भरपाई के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।
नारियल दही के स्थान पर मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप बादाम दही या कोई अन्य डेयरी-मुक्त दही विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।
क्या प्रोटीन पाउडर आवश्यक है?
नहीं, लेकिन यह प्रोटीन और वनीला स्वाद जोड़ता है। आप इसे छोड़ सकते हैं या किसी अन्य स्वाद का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं इस स्मूदी को पहले से बना सकता हूँ?
यह ताजा सबसे अच्छा होता है, लेकिन आप इसे 24 घंटे तक फ्रिज में रख सकते हैं। पीने से पहले हिलाएं या मिलाएं।
मैं इस स्मूदी को कैसे गाढ़ा बना सकता हूँ?
नारियल के दूध को कम करें या अधिक जमी हुई केला या चेरी डालें।
