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ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा recipe

ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा

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Preeti Kalia (@hobbi_espassion)
उत्तर भारतीयलंचडिनरमुख्य व्यंजनशाकाहारीग्लूटेन-फ्री

एक स्वादिष्ट और मसालेदार उत्तर भारतीय व्यंजन, जो भिंडी और प्याज के साथ विभिन्न मसालों में पकाया जाता है, और आपको ढाबा-स्टाइल का अनुभव देता है।

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
30मिनट
कुल समय
50मिनट

सामग्री

7 सर्विंग्स
(1 सर्विंग = portion)

मुख्य सामग्री

  • भिंडी
    भिंडी
    750ग्राम
  • सरसों का तेल
    सरसों का तेल
    5टेबलस्पून
  • कटा हुआ प्याज
    कटा हुआ प्याज
    4
  • बारीक कटा प्याज
    बारीक कटा प्याज
    1कप
  • कटा हुआ लहसुन
    कटा हुआ लहसुन
    1टेबलस्पून
  • कटी हुई हरी/लाल मिर्च
    कटी हुई हरी/लाल मिर्च
    1टेबलस्पून
  • ताजा टमाटर प्यूरी
    ताजा टमाटर प्यूरी
    2टेबलस्पून
  • ताजा क्रीम
    ताजा क्रीम
    1टेबलस्पून
  • कच्चा आम लंबाई में कटा हुआ या 1 चम्मच अमचूर पाउडर
    कच्चा आम लंबाई में कटा हुआ या 1 चम्मच अमचूर पाउडर
    1

मसाले

  • नमक
    नमक
    1 1/2चम्मच
  • देगी मिर्च
    देगी मिर्च
    1चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर
    लाल मिर्च पाउडर
    1चम्मच
  • धनिया पाउडर
    धनिया पाउडर
    1/2चम्मच
  • गरम मसाला
    गरम मसाला
    1चम्मच
  • किचन किंग मसाला
    किचन किंग मसाला
    1/2चम्मच

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

148.0kcal (7.4%)

प्रोटीन

3.3g (6.58%)

कार्ब्स

9.0g (3.27%)

शुगर

2.6g (5.14%)

हेल्दी फैट

9.7g

अनहेल्दी फैट

1.4g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
20मिनट
पकाने का समय
30मिनट
कुल समय
50मिनट

ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा कैसे बनाएं

तैयारी

  1. स्टेप 1

    भिंडी को धोकर सुखा लें, फिर इसे आधा-आधा काट लें।

पकाने की विधि

  1. स्टेप 1

    एक पैन में 3 टेबलस्पून सरसों का तेल गरम करें।

  2. स्टेप 2

    भिंडी को भून लें और अलग रख दें।

  3. स्टेप 3

    1 टेबलस्पून सरसों का तेल डालें और कटे हुए प्याज को सुनहरा होने तक भूनें, फिर अलग रख दें।

  4. स्टेप 4

    बारीक कटा प्याज और कटा हुआ लहसुन डालें, और कुछ मिनट तक भूनें।

  5. स्टेप 5

    कटी हुई हरी/लाल मिर्च और ताजा टमाटर प्यूरी डालें, और तेल अलग होने तक पकाएं।

  6. स्टेप 6

    कच्चा आम या अमचूर पाउडर डालें और मिलाएं।

  7. स्टेप 7

    नमक, देगी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला और किचन किंग मसाला डालें। अच्छे से मिलाएं।

  8. स्टेप 8

    भिंडी और प्याज डालें, और मसालों के साथ अच्छे से पकाएं।

  9. स्टेप 9

    अंत में ताजा क्रीम डालें और अच्छे से मिलाएं। परोसने से पहले मिला लें।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

148.0kcal (7.4%)

प्रोटीन

3.3g (6.58%)

कार्ब्स

9.0g (3.27%)

शुगर

2.6g (5.14%)

हेल्दी फैट

9.7g

अनहेल्दी फैट

1.4g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. भिंडी को पकाने से पहले पूरी तरह सुखा लें ताकि यह चिपचिपी न हो।

  2. मिर्च की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

    ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा के लिए, भिंडी को अच्छे से धोकर सुखा लें और फिर आधा-आधा काट लें। भिंडी को सरसों के तेल में हल्का कुरकुरा होने तक भूनें और अलग रख दें। यह तरीका भिंडी की चिपचिपाहट को कम करता है और व्यंजन के स्वाद को बढ़ाता है।

  2. क्या मैं ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा को वेगन बना सकता/सकती हूँ?

    हाँ, आप ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा को आसानी से वेगन बना सकते हैं। ताजा क्रीम को छोड़ दें और उसकी जगह नारियल क्रीम या काजू क्रीम का उपयोग करें। यह व्यंजन को डेयरी-मुक्त बनाता है।

  3. ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा में कच्चे आम की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?

    अगर आपके पास कच्चा आम नहीं है, तो आप अमचूर पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। अमचूर पाउडर कच्चे आम जैसा खट्टा स्वाद देता है। वैकल्पिक रूप से, आप ताजगी बनाए रखने के लिए पकाने के अंत में नींबू का रस भी डाल सकते हैं।

  4. बची हुई ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा को कैसे स्टोर करें?

    बची हुई ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा को पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में रखें। इसे 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है। दोबारा गरम करते समय, इसे धीमी आंच पर गरम करें ताकि भिंडी का टेक्सचर बना रहे।

  5. ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा के साथ कौन-कौन से व्यंजन परोसे जा सकते हैं?

    ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा को रोटी, नान या पराठे के साथ परोसें। यह जीरा राइस या सादे बासमती चावल के साथ भी अच्छा लगता है। एक संपूर्ण भोजन के लिए इसे दाल और दही या रायते के साथ परोसें।

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ढाबा स्टाइल भिंडी दो प्याज़ा recipe