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देसी एग टॉर्नेडो recipe

देसी एग टॉर्नेडो

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Ria Pai (@riapai009)
भारतीयनाश्ताब्रंचस्नैकसाइडनॉन-वेजिटेरियनहेल्दीप्रोटीन-युक्तअंडा युक्त

मेरी नानी से मिली हुई यह 70 साल पुरानी रेसिपी सादगी और परंपरा का जश्न मनाती है। हाथ से कुचली हुई काली मिर्च और जीरा एक बोल्ड सुगंध लाते हैं, जबकि अनोखी पकाने की तकनीक सुंदर परतदार बनावट बनाती है, लगभग एक टॉर्नेडो की तरह। इसे गरमागरम दाल-चावल या रसम चावल के साथ सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है।

तैयारी का समय
5मिनट
पकाने का समय
7मिनट
कुल समय
12मिनट

सामग्री

1 सर्विंग्स
(1 सर्विंग = 1 portion )
  • अंडे (पूरे)
    अंडे (पूरे)
    2
  • काली मिर्च के साबुत दाने
    काली मिर्च के साबुत दाने
    10
  • जीरा
    जीरा
    1चम्मच
  • कटा हुआ प्याज (अंडे के मिश्रण के लिए)
    कटा हुआ प्याज (अंडे के मिश्रण के लिए)
    1चम्मच
  • कटा हुआ प्याज (भूनने के लिए)
    कटा हुआ प्याज (भूनने के लिए)
    1चम्मच
  • बारीक कटी हुई हरी मिर्च
    बारीक कटी हुई हरी मिर्च
    1
  • तेल
    तेल
    1चम्मच
  • स्वादानुसार नमक
    स्वादानुसार नमक

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

196.6kcal (9.83%)

प्रोटीन

13.6g (27.2%)

कार्ब्स

4.2g (1.53%)

शुगर

1.1g (2.2%)

हेल्दी फैट

9.5g

अनहेल्दी फैट

3.6g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
5मिनट
पकाने का समय
7मिनट
कुल समय
12मिनट

देसी एग टॉर्नेडो कैसे बनाएं

तैयारी

  1. स्टेप 1

    मोर्टार और पेस्टल में काली मिर्च और जीरे को मोटा-मोटा कूट लें।

    Step 1.1: मोर्टार और पेस्टल में काली मिर्च और जीरे को मोटा-मोटा कूट लें।
  2. स्टेप 2

    एक कटोरे में अंडे फोड़ें और उसमें कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, नमक और कुटा हुआ मसाला डालें।

    Step 1.1: एक कटोरे में अंडे फोड़ें और उसमें कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, नमक और कुटा हुआ मसाला डालें।
    Step 1.2: एक कटोरे में अंडे फोड़ें और उसमें कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, नमक और कुटा हुआ मसाला डालें।
  3. स्टेप 3

    मिश्रण को अच्छी तरह फेंटें जब तक यह एकसार न हो जाए।

    Step 1.1: मिश्रण को अच्छी तरह फेंटें जब तक यह एकसार न हो जाए।

पकाने की विधि

  1. स्टेप 1

    एक छोटे तड़का पैन या कटोरे के आकार के पैन में तेल गरम करें।

  2. स्टेप 2

    कटा हुआ प्याज डालें और इसे पारदर्शी होने तक भूनें।

    Step 2.1: कटा हुआ प्याज डालें और इसे पारदर्शी होने तक भूनें।
  3. स्टेप 3

    अंडे का मिश्रण पैन में डालें।

    Step 2.1: अंडे का मिश्रण पैन में डालें।
  4. स्टेप 4

    इसे हल्का सेट होने दें, फिर धीरे-धीरे चम्मच की मदद से मोड़ना और पलटना शुरू करें।

    Step 2.1: इसे हल्का सेट होने दें, फिर धीरे-धीरे चम्मच की मदद से मोड़ना और पलटना शुरू करें।
  5. स्टेप 5

    धीरे-धीरे पलटते रहें ताकि अंडा अंदर से समान रूप से पक जाए और टूटे नहीं।

    Step 2.1: धीरे-धीरे पलटते रहें ताकि अंडा अंदर से समान रूप से पक जाए और टूटे नहीं।
  6. स्टेप 6

    पकाते समय परतें बनने लगेंगी, जो एक सुंदर घुमावदार या 'टॉर्नेडो जैसी' संरचना बनाएंगी।

  7. स्टेप 7

    अच्छी तरह पकने और सही आकार में आने तक पकाएं।

    Step 2.1: अच्छी तरह पकने और सही आकार में आने तक पकाएं।
  8. स्टेप 8

    इसे तुरंत दाल चावल या रसम चावल के साथ परोसें। आप इसे पौष्टिक नाश्ते के रूप में भी खा सकते हैं।

    Step 2.1: इसे तुरंत दाल चावल या रसम चावल के साथ परोसें। आप इसे पौष्टिक नाश्ते के रूप में भी खा सकते हैं।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

196.6kcal (9.83%)

प्रोटीन

13.6g (27.2%)

कार्ब्स

4.2g (1.53%)

शुगर

1.1g (2.2%)

हेल्दी फैट

9.5g

अनहेल्दी फैट

3.6g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. मसालों को ज्यादा न कूटें, मोटा बनावट सबसे अच्छा स्वाद देता है।

  2. छोटे पैन का उपयोग करें ताकि परतदार 'पहाड़ी' आकार बन सके। सुनिश्चित करें कि पैन कटोरे के आकार का हो या सामान्य तड़का पैन भी चलेगा।

  3. धीमी आंच पर पकाएं ताकि जलने से बचा जा सके और चम्मच से मोड़ते समय सही टॉर्नेडो परत बन सके।

  4. संरचना बनाए रखने के लिए धीरे-धीरे पलटें। अंडे के मिश्रण को ज्यादा न पकाएं या ज्यादा न पलटें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. क्या मैं काली मिर्च पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ?

    हालांकि काली मिर्च पाउडर का उपयोग किया जा सकता है, मोटा कुटा हुआ काली मिर्च का स्वाद और बनावट बेहतर होता है।

  2. इस रेसिपी के लिए कौन सा पैन सबसे अच्छा है?

    छोटा तड़का पैन या कटोरे के आकार का पैन परतदार 'टॉर्नेडो' संरचना बनाने के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

  3. क्या मैं हरी मिर्च छोड़ सकता हूँ?

    हाँ, अगर आप हल्का स्वाद पसंद करते हैं तो हरी मिर्च छोड़ सकते हैं।

  4. पकाते समय अंडा टूटने से कैसे बचाऊं?

    मध्यम-धीमी आंच पर पकाएं और धीरे-धीरे पलटें ताकि संरचना बनी रहे।

  5. इस डिश को किसके साथ परोस सकते हैं?

    यह डिश रसम चावल या साधारण दाल-चावल के साथ एक आरामदायक भोजन के लिए शानदार मेल खाती है।

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Ria Pai (@riapai009)

Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.

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देसी एग टॉर्नेडो recipe