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ब्लैक बीन और शकरकंद से बने स्वादिष्ट और सेहतमंद टैकोस, जो एक झटपट और पौष्टिक भोजन के लिए परफेक्ट हैं।
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एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर ऑलिव ऑयल गरम करें। इसमें प्याज और शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक भूनें, लगभग 5 मिनट।
सालसा और धनिया मिलाएं।
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आप शकरकंद को पहले से ओवन में नरम होने तक भून सकते हैं।
टैकोस में अपने पसंदीदा टॉपिंग्स जैसे एवोकाडो, कद्दूकस किया हुआ चीज़, या खट्टा क्रीम डालें।
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस को स्टेप बाय स्टेप कैसे बनाएं?
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस बनाने के लिए, 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल को एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर गरम करें। 1 कटा हुआ प्याज और 1 कटी हुई शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक भूनें, जो लगभग 5 मिनट लगेगा। फिर 1 कटा हुआ शकरकंद, 1 कैन धोए और छाने हुए ब्लैक बीन, 0.5 कप सालसा और 0.25 कप कटा हुआ धनिया डालें। शकरकंद के नरम होने तक पकाएं। इस मिश्रण को 12 कॉर्न टॉर्टिला में भरकर परोसें।
क्या ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस वीगन डाइट के लिए उपयुक्त हैं?
हाँ, ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस पूरी तरह से वीगन-फ्रेंडली हैं! ये पौधों पर आधारित सामग्री जैसे ब्लैक बीन, शकरकंद और सब्जियों से बने होते हैं, जो किसी भी वीगन डाइट का पालन करने वाले के लिए पौष्टिक विकल्प हैं।
इस टैको रेसिपी में शकरकंद की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
अगर आपके पास शकरकंद नहीं है, तो आप उसकी जगह साधारण आलू, बटरनट स्क्वैश, या यहां तक कि तोरी का उपयोग कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि सब्जियां नरम होने तक पकाई जाएं।
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस के बचे हुए हिस्से को कैसे स्टोर करें?
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस के बचे हुए मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें। कॉर्न टॉर्टिला को अलग रखें ताकि उनकी बनावट बनी रहे। परोसने से पहले मिश्रण को पैन या माइक्रोवेव में गरम करें।
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस के साथ कौन-कौन से साइड डिश अच्छे लगते हैं?
ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस के साथ कई तरह के साइड डिश अच्छे लगते हैं। आप इन्हें ताजा एवोकाडो सलाद, मैक्सिकन राइस, या ग्रिल्ड कॉर्न के साथ परोस सकते हैं। अतिरिक्त स्वाद के लिए गुआकामोले या रिफ्राइड बीन का भी उपयोग कर सकते हैं!
