Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Si vous devez manger sur le pouce, les wraps sont la solution idéale ! Ils se tiennent à la main et vous pouvez les garnir avec ce que vous voulez. Ce wrap est essentiellement une salade dans une tortilla, ce qui en fait un repas pratique et délicieux.
Préchauffez le four à 190°C.
Vaporisez une plaque de cuisson avec un spray antiadhésif et ajoutez les morceaux de poulet. Faites cuire environ 16 minutes.
Pendant que les morceaux de poulet cuisent, émincez la laitue et mettez-la dans un grand saladier avec le fromage Parmesan.
Sortez le poulet du four et hachez-le grossièrement en petits morceaux. Ajoutez le poulet dans le grand saladier.
Incorporez la sauce César et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien enrobé.
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen avec 1 à 2 cuillères à soupe d'huile.
Ajoutez 1 1/2 à 2 tasses du mélange de salade au poulet sur chaque tortilla. Roulez en forme de burrito en veillant à bien replier les côtés.
Placez les burritos dans la poêle, côté ouvert vers le bas. Faites griller 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que la tortilla soit dorée. Retournez et répétez de l'autre côté.
Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des croûtons ou des morceaux de bacon au mélange de salade au poulet.
Utilisez une poêle antiadhésive pour éviter que les wraps ne collent pendant le grillage.
Si vous préférez un wrap plus épicé, ajoutez une touche de sauce piquante à la sauce César.
Puis-je utiliser un autre type de tortilla ?
Oui, vous pouvez utiliser tout type de tortilla que vous préférez, comme des tortillas de blé complet, aux épinards ou sans gluten.
Puis-je préparer cette recette à l'avance ?
Vous pouvez préparer le mélange de salade au poulet à l'avance et le conserver au réfrigérateur. Assemblez et grillez les wraps juste avant de servir pour une texture optimale.
Que puis-je utiliser comme substitut à la sauce César ?
Vous pouvez utiliser une sauce ranch ou toute autre sauce crémeuse de votre choix en remplacement de la sauce César.
Puis-je utiliser du poulet frais au lieu des nuggets de poulet ?
Oui, vous pouvez utiliser du poulet fraîchement cuit ou grillé. Coupez-le simplement en morceaux avant de le mélanger avec les autres ingrédients.
Comment rendre cette recette sans produits laitiers ?
Pour rendre cette recette sans produits laitiers, utilisez une alternative au Parmesan sans produits laitiers et une sauce César sans produits laitiers.
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
...
