
Un saag estival généralement préparé dans la région de Doaba au Pendjab. Riche en protéines, calcium et de nombreux autres nutriments. Facile et savoureux, à essayer cette saison !
Laver et couper grossièrement les épinards.
Faire tremper les lentilles jaunes et les pois chiches cassés pendant une demi-heure.
Dans une cocotte-minute, ajouter les épinards, les lentilles trempées, le gingembre, l'ail, le piment vert, le sel et l'eau.
Cuire jusqu'à quatre sifflets, puis laisser refroidir et mixer pour obtenir une purée.
Faire chauffer le ghee dans une poêle.
Couper le paneer en cubes et les faire frire dans le ghee jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Dans le même ghee, ajouter les graines de cumin et l'oignon haché.
Cuire jusqu'à ce que l'oignon devienne rosé, puis ajouter la tomate hachée.
Cuire un peu, puis ajouter le piment rouge et un peu d'eau, en continuant jusqu'à ce que le masala libère son huile.
Réserver une cuillère à soupe de masala.
Ajouter la purée d'épinards dans la poêle et cuire pendant deux minutes.
Ajouter le lait et cuire pendant trois à quatre minutes.
Ajouter les cubes de paneer et bien mélanger.
Garnir avec le masala réservé et la crème fraîche.
Servir avec des parathas ou des chapatis.
Assurez-vous que les épinards sont frais pour une saveur optimale.
Ajustez le nombre de piments verts selon votre préférence pour le piquant.
Vous pouvez remplacer le paneer par du tofu pour une option végétalienne.
Puis-je utiliser des épinards surgelés à la place des frais ?
Oui, vous pouvez utiliser des épinards surgelés, mais assurez-vous de les décongeler et de les égoutter avant utilisation.
Comment rendre ce plat végétalien ?
Remplacez le paneer par du tofu et utilisez du lait végétal.
Avec quoi servir le saag de lentilles et épinards au paneer ?
Il se marie bien avec des parathas, des chapatis ou du riz.
Combien de temps puis-je conserver les restes ?
Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu'à trois jours.
Puis-je ajouter d'autres légumes à cette recette ?
Oui, vous pouvez ajouter des légumes comme des petits pois ou des carottes pour plus de nutrition.
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