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Bhindi do pyaaza estilo dhaba recipe

Bhindi do pyaaza estilo dhaba

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Preeti Kalia (@hobbi_espassion)
Norte de la IndiaAlmuerzoCenaPlato principalVegetarianoSin gluten

Un plato delicioso y lleno de sabor del norte de la India, preparado con okra y cebollas, cocinado con una variedad de especias para una experiencia auténtica al estilo dhaba.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
50min

Ingredientes

7 Porciones
(1 porción = portion)

Ingredientes principales

  • bhindi (okra/quimbombó)
    bhindi (okra/quimbombó)
    750g
  • aceite de mostaza
    aceite de mostaza
    5cda
  • cebolla en rodajas
    cebolla en rodajas
    4
  • cebolla picada
    cebolla picada
    1taza
  • ajo picado
    ajo picado
    1cda
  • chile verde/rojo picado
    chile verde/rojo picado
    1cda
  • puré de tomate fresco
    puré de tomate fresco
    2cda
  • crema fresca
    crema fresca
    1cda
  • mango verde cortado en tiras o 1 cucharada de polvo de aamchur
    mango verde cortado en tiras o 1 cucharada de polvo de aamchur
    1

Especias

  • sal
    sal
    1 1/2cdta
  • degi mirch
    degi mirch
    1cdta
  • polvo de chile rojo
    polvo de chile rojo
    1cdta
  • polvo de cilantro
    polvo de cilantro
    1/2cdta
  • garam masala
    garam masala
    1cdta
  • masala kitchen king
    masala kitchen king
    1/2cdta

¿Quieres guardar esta receta para después? ¡Te la enviamos por correo!

Nutrición (por porción)

Calorías

148.0kcal (7.4%)

Proteína

3.3g (6.58%)

Carbohidratos

9.0g (3.27%)

Azúcares

2.6g (5.14%)

Grasa saludable

9.7g

Grasa no saludable

1.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
50min

Cómo preparar Bhindi do pyaaza estilo dhaba

Preparación

  1. Paso 1

    Lava y seca la bhindi, luego córtala por la mitad.

Cocción

  1. Paso 1

    Calienta 3 cucharadas de aceite de mostaza en una sartén.

  2. Paso 2

    Saltea la okra y reserva.

  3. Paso 3

    Añade 1 cucharada de aceite de mostaza y saltea las cebollas en rodajas hasta que estén translúcidas, luego reserva.

  4. Paso 4

    Añade la cebolla picada y el ajo picado, y saltea durante unos minutos en el mismo aceite restante.

  5. Paso 5

    Añade el chile verde/rojo picado y el puré de tomate fresco, y cocina hasta que el aceite se separe.

  6. Paso 6

    Añade las tiras de mango verde o el polvo de aamchur, y mezcla.

  7. Paso 7

    Añade sal, degi mirch, polvo de chile rojo, polvo de cilantro, garam masala y masala kitchen king. Mezcla bien.

  8. Paso 8

    Añade la bhindi y la cebolla, y cocina hasta que las especias estén bien incorporadas.

  9. Paso 9

    Termina con crema fresca y mezcla bien antes de servir.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

148.0kcal (7.4%)

Proteína

3.3g (6.58%)

Carbohidratos

9.0g (3.27%)

Azúcares

2.6g (5.14%)

Grasa saludable

9.7g

Grasa no saludable

1.4g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Asegúrate de que la bhindi esté completamente seca antes de cocinarla para evitar que se vuelva babosa.

  2. Ajusta la cantidad de chile según tu preferencia de picante.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cuál es la mejor manera de cocinar bhindi para bhindi do pyaaza estilo dhaba?

    Para lograr la mejor textura en el bhindi do pyaaza estilo dhaba, lava y seca la bhindi completamente antes de cortarla por la mitad. Saltea la okra en aceite de mostaza hasta que esté ligeramente crujiente, luego resérvala. Este método ayuda a reducir la babosidad de la okra y mejora el sabor general del plato.

  2. ¿Puedo hacer bhindi do pyaaza estilo dhaba vegano?

    Sí, puedes hacer bhindi do pyaaza estilo dhaba vegano omitiendo la crema fresca. Puedes sustituirla por crema de coco o crema de anacardo para obtener una textura cremosa sin lácteos. Esto hace que el plato sea apto para quienes siguen una dieta vegana.

  3. ¿Qué puedo usar como sustituto del mango verde en bhindi do pyaaza estilo dhaba?

    Si no tienes mango verde, puedes usar polvo de aamchur como sustituto en bhindi do pyaaza estilo dhaba. El polvo de aamchur aporta un sabor ácido similar al mango verde. Alternativamente, puedes usar un chorrito de jugo de limón para añadir acidez, pero agrégalo al final de la cocción para mantener su frescura.

  4. ¿Cómo debo almacenar las sobras de bhindi do pyaaza estilo dhaba?

    Para almacenar las sobras de bhindi do pyaaza estilo dhaba, deja que se enfríen completamente antes de transferirlas a un recipiente hermético. Se pueden refrigerar hasta por 3 días. Al recalentar, hazlo suavemente en la estufa para mantener la textura de la bhindi.

  5. ¿Qué platos combinan bien con bhindi do pyaaza estilo dhaba?

    El bhindi do pyaaza estilo dhaba combina maravillosamente con panes indios como roti, naan o paratha. También complementa platos de arroz como arroz con comino o arroz basmati simple. Para una comida completa, sírvelo junto con dal y un acompañamiento de yogur o raita.

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Bhindi do pyaaza estilo dhaba recipe