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El paratha de trigo integral con remolacha y queso es un pan plano indio nutritivo y colorido. La masa se prepara con harina de trigo integral, remolacha rallada y especias. Luego se rellena con una mezcla de queso rallado, hierbas y especias. El paratha se cocina en una sartén hasta que esté dorado y crujiente. Es una excelente manera de incorporar remolacha a tu dieta y es perfecto para el desayuno o el almuerzo.
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Amasa una masa suave usando harina de trigo integral, sal, aceite y pulpa de remolacha. Déjala reposar unos minutos.
Mezcla paneer rallado, hojas de cilantro, sal, queso rallado y chiles verdes picados para hacer el relleno.
Toma una pequeña bola de masa y rellénala suavemente con la mezcla de relleno.
Extiéndela en forma de chapati redondo.
Cocina ambos lados a fuego medio hasta que estén dorados y crujientes en ghee o mantequilla.
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Asegúrate de que la masa esté suave y manejable para facilitar el extendido.
Usa pulpa de remolacha fresca para un color y sabor vibrantes.
Sirve con yogur o chutney de menta para una comida completa.
¿Puedo usar otros tipos de harina para la masa?
Sí, puedes usar harina multigrano o harina de trigo refinada, pero se recomienda harina de trigo integral para una opción más saludable.
¿Puedo sustituir el paneer por otro ingrediente?
Sí, puedes usar tofu rallado o queso cottage como sustituto del paneer.
¿Cómo hago la pulpa de remolacha?
Pela y ralla remolacha fresca, luego licúala hasta obtener una pulpa suave usando una licuadora o procesador de alimentos.
¿Puedo preparar este paratha con anticipación?
Sí, puedes preparar la masa y el relleno con anticipación, pero cocina los parathas frescos para obtener el mejor sabor y textura.
¿Este paratha es apto para congelar?
Los parathas cocidos se pueden congelar y recalentar, pero los frescos siempre tienen mejor sabor.
