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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
रागी आटे से बना एक सेहतमंद मिठाई की रेसिपी, जो बिना किसी अपराधबोध के आनंद लेने के लिए परफेक्ट है।
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एयर फ्रायर को पहले से गरम करें।
एक मिक्सिंग बाउल में रागी आटा और डार्क चॉकलेट (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं।
यदि चाहें तो प्रोटीन पाउडर डालें और अच्छे से मिलाएं।
बैटर को मफिन मोल्ड्स में डालें।
मोल्ड्स को एयर फ्रायर में रखें और पकने तक पकाएं।
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डार्क चॉकलेट की जगह कोको पाउडर का उपयोग एक सेहतमंद विकल्प के रूप में कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि एयर फ्रायर को समान रूप से पकाने के लिए पहले से गरम किया गया है।
रागी आटा क्या है?
रागी आटा फिंगर मिलेट से बनाया जाता है और यह कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का समृद्ध स्रोत है।
क्या मैं इस रेसिपी को वीगन बना सकता/सकती हूं?
हां, आप प्रोटीन पाउडर को हटा सकते हैं या प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
एक मफिन में कितनी कैलोरी होती है?
प्रत्येक मफिन में लगभग 100 कैलोरी होती है।
क्या मैं बैटर में अन्य सामग्री जोड़ सकता/सकती हूं?
हां, आप अतिरिक्त स्वाद और बनावट के लिए नट्स, फल, या बीज जोड़ सकते हैं।
क्या यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है?
हां, रागी आटा ग्लूटेन-फ्री है, जिससे यह रेसिपी ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
