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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
रागी आटे से बना एक हेल्दी डेज़र्ट रेसिपी, जो बिना किसी अपराधबोध के आनंद लेने के लिए परफेक्ट है।
एयर फ्रायर को पहले से गरम कर लें।
एक मिक्सिंग बाउल में रागी आटा और डार्क चॉकलेट (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएं।
यदि चाहें तो प्रोटीन पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
बैटर को मफिन मोल्ड्स में डालें।
मोल्ड्स को एयर फ्रायर में रखें और पकने तक पकाएं।
डार्क चॉकलेट की जगह कोको पाउडर का उपयोग एक हेल्दी विकल्प के रूप में कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि एयर फ्रायर को समान रूप से पकाने के लिए पहले से गरम किया गया हो।
रागी आटा क्या है?
रागी आटा फिंगर मिलेट से बनाया जाता है और यह कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का समृद्ध स्रोत है।
क्या मैं इस रेसिपी को वेगन बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप प्रोटीन पाउडर को हटा सकते हैं या प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
एक मफिन में कितनी कैलोरी होती है?
प्रत्येक मफिन में लगभग 100 कैलोरी होती है।
क्या मैं बैटर में अन्य सामग्री जोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अतिरिक्त स्वाद और टेक्सचर के लिए नट्स, फल, या बीज जोड़ सकते हैं।
क्या यह रेसिपी ग्लूटन-फ्री है?
हाँ, रागी आटा ग्लूटन-फ्री होता है, जिससे यह रेसिपी ग्लूटन असहिष्णुता वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
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