
सबसे आसान डिनर। इसे तैयार करने में सचमुच 1 मिनट लगा और बाकी का काम ओवन ने कर दिया। केवल 4 सामग्री के साथ, जो शायद आपके पास पहले से ही होंगी, यह अब तक का सबसे आसान डिनर हो सकता है। मुझे ये @justbarechicken के रोस्टेड चिकन बाइट्स बहुत पसंद हैं। ये बहुत आसान और साफ हैं, बिना किसी हार्मोन या प्रिजर्वेटिव के। इसे ज़रूर संभाल कर रखें क्योंकि मैं वादा करती हूँ, आप...
ओवन को 425° पर प्रीहीट करें।
आपको दो बेकिंग शीट्स की आवश्यकता होगी। एक बेकिंग शीट पर आलू रखें। दूसरी बेकिंग शीट पर चिकन बाइट्स रखें।
दोनों बेकिंग शीट्स को 10 मिनट के लिए ओवन में रखें।
चिकन को ओवन से निकालें (आलू को ओवन में ही रहने दें), चिकन को पलटें, पैन में मक्का डालें और चिकन को ओवन में 5 मिनट के लिए वापस रखें।
जब चिकन तैयार हो जाए, तो उसे ओवन से निकाल लें। आलू को ओवन से निकालें और पलटें। आलू को ओवन में पांच और मिनट के लिए वापस रखें।
चिकन और मक्का को बारबेक्यू सॉस के साथ कोट करें।
जब आलू तैयार हो जाएं, तो एक बाउल में आलू, चिकन और मक्का को परतों में लगाएं और परोसें।
सुविधा और समय बचाने के लिए जमे हुए लाल आलू और जमा हुआ मक्का का उपयोग करें।
पकाते समय चिकन और आलू को आधे समय में पलटें ताकि वे समान रूप से पकें।
चिकन और मक्का को बारबेक्यू सॉस के साथ कोट करें ताकि स्वाद बढ़े।
क्या मैं जमे हुए आलू और मक्का की जगह ताजे आलू और मक्का का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ताजे आलू और मक्का का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको पकाने का समय समायोजित करना पड़ सकता है क्योंकि ताजी सामग्री जमी हुई सामग्री की तुलना में जल्दी या देर से पक सकती है।
कौन सा बारबेक्यू सॉस सबसे अच्छा रहेगा?
कोई भी बारबेक्यू सॉस जो आपको पसंद हो, अच्छा रहेगा। आप मीठा, स्मोकी या तीखा सॉस अपनी पसंद के अनुसार उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं चिकन बाइट्स की जगह किसी और प्रोटीन का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ग्रिल्ड चिकन, टोफू या झींगा जैसे अन्य प्रोटीन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पकाने का समय अलग हो सकता है।
मैं बचा हुआ खाना कैसे स्टोर करूँ?
बचे हुए खाने को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें। परोसने से पहले इसे ओवन या माइक्रोवेव में गर्म करें।
क्या मैं इस डिश को डेयरी-फ्री या ग्लूटेन-फ्री बना सकता/सकती हूँ?
यह डिश स्वाभाविक रूप से डेयरी-फ्री और ग्लूटेन-फ्री है, जब तक कि बारबेक्यू सॉस और चिकन बाइट्स ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित हों।
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
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