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यह एक दिल को सुकून देने वाला पेय है जो शरीर को आरामदायक और अच्छा महसूस कराता है।
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एक कप अनानास, आम, और दूध डालें और ब्लेंड करें। फिर इसे अलग रख दें।
दूसरे ब्लेंडर में आधा कप अनानास, ड्रैगनफ्रूट और थोड़ा दूध डालें और ब्लेंड करें।
एक गिलास लें, पहले ब्लेंड की हुई स्मूदी डालें, आधा भरें और फिर ड्रैगनफ्रूट वाली दूसरी स्मूदी से गिलास भरें।
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ड्रैगनफ्रूट
मैं वेगन मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी कैसे बना सकता/सकती हूँ?
वेगन मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी बनाने के लिए, सामान्य दूध की जगह बादाम, नारियल, या ओट मिल्क जैसे प्लांट-बेस्ड दूध का उपयोग करें। यह स्मूदी को क्रीमी बनाए रखेगा और इसे डेयरी-फ्री भी रखेगा।
मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी में अनानास का क्या विकल्प हो सकता है?
अगर आपके पास अनानास नहीं है, तो आप उसकी जगह पपीता या केला जैसे अन्य ट्रॉपिकल फलों का उपयोग कर सकते हैं। ये फल आपकी स्मूदी में समान मिठास और टेक्सचर जोड़ेंगे।
बची हुई मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी को कैसे स्टोर करें?
बची हुई मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी को एक एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में रखें। यह 24 घंटे तक ताजा रहेगी। पीने से पहले इसे अच्छे से हिलाएं या मिलाएं, क्योंकि यह अलग हो सकती है।
एक हेल्दी नाश्ते के लिए मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी के साथ क्या परोस सकते हैं?
मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी ग्रेनोला के कटोरे के साथ, जिसमें ताजे फल हों, या होल-ग्रेन टोस्ट पर एवोकाडो के साथ बेहतरीन मेल खाती है। ये विकल्प स्मूदी को संतुलित नाश्ते के रूप में पूरा करते हैं।
क्या मैं अपनी मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी में प्रोटीन पाउडर मिला सकता/सकती हूँ?
बिल्कुल! अपनी मैंगो-ड्रैगनफ्रूट स्मूदी में एक स्कूप प्रोटीन पाउडर मिलाना इसके पोषण मूल्य को बढ़ाने का शानदार तरीका है। इसे अन्य सामग्री के साथ ब्लेंड करें और एक क्रीमी और संतोषजनक पेय बनाएं।
