बच्चों के लिए हेल्दी चुकंदर लाटे

इस रेसिपी के लिए पका हुआ चुकंदर सबसे अच्छा है क्योंकि यह आसानी से ब्लेंड होता है और इसका स्वाद हल्का होता है।

हाँ, आप नियमित दूध की जगह बादाम दूध, ओट दूध या किसी अन्य प्लांट-बेस्ड दूध का उपयोग कर सकते/सकती हैं।

नहीं, एस्प्रेसो वैकल्पिक है। बच्चों के लिए इसे पूरी तरह से छोड़ दें और यह केवल बड़ों के लिए कैफीनयुक्त संस्करण के लिए सुझाया गया है।

यह लाटे ताजा परोसना सबसे अच्छा है, लेकिन आप बचा हुआ लाटे फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर कर सकते/सकती हैं और परोसने से पहले हल्का गर्म कर लें।

आप अधिक मेजूल खजूर डाल सकते/सकती हैं या मैपल सिरप की मात्रा बढ़ा सकते/सकती हैं।