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ये जापानी बीफ स्क्यूअर्स एक स्वादिष्ट व्यंजन हैं, जिन्हें आप ग्रिल न होने पर भी आसानी से अपने ओवन में बना सकते हैं। सोया सॉस, तिल का तेल, लहसुन और अदरक से बनी मैरिनेड टॉप सिरलॉइन स्टेक में गहरा उमामी स्वाद भर देती है। स्क्यूअर्स में रंगीन शिमला मिर्च और लाल प्याज पिरोए जाते हैं, जो व्यंजन में जीवंतता और हल्की मिठास जोड़ते हैं। इन्हें 400°F पर बेक करने से मांस आपकी पसंद के अनुसार...
स्टेक को एक इंच के क्यूब्स में काटें।
एक बड़े बाउल में सोया सॉस, लहसुन, तिल का तेल, जैतून का तेल, चीनी, अदरक और तिल के बीज को फेंटें।
स्टेक को मैरिनेड में डालें और अच्छी तरह मिलाएं। इसे 3 घंटे या रातभर के लिए मैरिनेट करें।
ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
मैरिनेट किए हुए स्टेक, लाल प्याज और शिमला मिर्च को स्क्यूअर्स पर पिरोएं।
35 से 45 मिनट तक बेक करें जब तक मांस आपकी पसंद के अनुसार न पक जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं।
अगर आपके पास ग्रिल नहीं है, तो ओवन में बेक करना स्क्यूअर्स के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
रातभर मैरिनेट करने से स्टेक का स्वाद और बढ़ जाता है।
धातु के स्क्यूअर्स का उपयोग करें या लकड़ी के स्क्यूअर्स को बेक करने से पहले 30 मिनट तक पानी में भिगोएं ताकि वे जलें नहीं।
क्या मैं किसी और प्रकार के स्टेक का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप रिबआई या फ्लैंक स्टेक जैसे अन्य कट्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन स्क्यूअर्स के लिए टॉप सिरलॉइन सबसे अच्छा रहता है क्योंकि यह नरम होता है।
लकड़ी के स्क्यूअर्स को ओवन में जलने से कैसे बचाएं?
लकड़ी के स्क्यूअर्स को सामग्री पिरोने से पहले कम से कम 30 मिनट तक पानी में भिगोएं।
क्या मैं तिल के तेल की जगह कुछ और इस्तेमाल कर सकता हूँ?
आप मूंगफली का तेल या कोई अन्य हल्का तेल उपयोग कर सकते हैं, लेकिन तिल का तेल मैरिनेड में एक खास स्वाद जोड़ता है।
मांस के पक जाने का पता कैसे लगाएं?
मांस को काटकर देखें; यह आपकी पसंद के अनुसार (मीडियम-रेयर, मीडियम आदि) पक जाना चाहिए।
क्या मैं स्क्यूअर्स में अन्य सब्जियां जोड़ सकता हूँ?
हाँ, आप ज़ुकीनी, मशरूम या चेरी टमाटर जैसी सब्जियां जोड़ सकते हैं।
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