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एक ताज़गी भरा और पौष्टिक पेय, जो प्रोटीन से भरपूर है और सेहत के लिए बेहतरीन है।
भुने हुए चने, अदरक, हरी मिर्च (वैकल्पिक), और पुदीने की पत्तियों को बारीक पाउडर में पीस लें।
दही को अच्छे से फेंट लें।
तैयार प्रोटीन पाउडर, काला नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर डालें।
धीरे-धीरे पानी डालें और अच्छे से मिलाएं।
बर्फ के टुकड़े डालें, पुदीने से सजाएं और आनंद लें!
छाछ की गाढ़ापन पानी की मात्रा के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।
ज्यादा तीखापन चाहें तो हरी मिर्च या काली मिर्च का चुटकी भर पाउडर डालें।
क्या मैं दही की जगह योगर्ट का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप दही की जगह योगर्ट का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या यह रेसिपी वेगन के लिए उपयुक्त है?
नहीं, इस रेसिपी में दही है, जो एक डेयरी उत्पाद है।
बचा हुआ प्रोटीन पाउडर कैसे स्टोर करें?
बचे हुए प्रोटीन पाउडर को एयरटाइट कंटेनर में ठंडी और सूखी जगह पर स्टोर करें।
क्या मैं छाछ में फल मिला सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप आम या केले जैसे फल स्वाद बढ़ाने के लिए मिला सकते/सकती हैं।
क्या यह पेय वर्कआउट के बाद के लिए अच्छा है?
हाँ, यह प्रोटीन से भरपूर है और वर्कआउट के बाद के लिए बेहतरीन है।
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