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यह शायद अब तक का सबसे स्वस्थ और आसान चॉकलेट फज है जिसे आपने आज़माया होगा। मुख्य सामग्री आपको चौंका सकती है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, आप निराश नहीं होंगे। यह जितना स्वादिष्ट है, उतना ही सरल और स्वास्थ्यवर्धक भी है। मैंने इससे अधिक संतोषजनक, पोषण से भरपूर और स्वादिष्ट मिठाई कभी नहीं खाई। यह न केवल स्वादिष्ट है और बेहद फजी है, बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर है। यदि आपका वर्तमान...
राजमा, केला और प्लांट मिल्क को अच्छी तरह मिलाकर ब्लेंड करें।
मिश्रण को एक बाउल में डालें और उसमें आटा, प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर मिलाएँ।
अच्छी तरह मिलाएँ।
मिश्रण को एक बेकिंग ट्रे में डालें।
180°C (350°F) पर 12-15 मिनट तक बेक करें।
ठंडा होने दें और फिर आनंद लें।
वैकल्पिक रूप से, ऊपर गनाश या फ्रॉस्टिंग डालें, कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें और फिर आनंद लें।
और भी अधिक फजी परिणाम के लिए, मिश्रण में अधिक प्लांट मिल्क डालें।
यदि आप मीठा पसंद करते हैं, तो एक स्वीटनर का उपयोग करें।
फज को 3-4 दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर करें, लेकिन यह इतना स्वादिष्ट है कि शायद यह इतना लंबा न टिके!
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का प्लांट मिल्क उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी प्लांट मिल्क जैसे बादाम, सोया या नारियल का दूध उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर को बदल सकता हूँ?
हाँ, आप किसी भी फ्लेवर का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से छोड़ सकते हैं, लेकिन इससे बनावट और प्रोटीन सामग्री पर असर पड़ सकता है।
मैं गनाश टॉपिंग कैसे बनाऊँ?
प्लांट योगर्ट को स्वीटनर या कोको पाउडर के साथ मिलाकर एक साधारण गनाश टॉपिंग तैयार करें।
क्या मैं फज को फ्रीज कर सकता हूँ?
हाँ, आप फज को एक महीने तक फ्रीज कर सकते हैं। परोसने से पहले इसे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें।
ओट आटे के बजाय मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप बादाम का आटा, साबुत गेहूं का आटा, या कोई भी ग्लूटेन-फ्री आटे का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं।
