यह शायद सबसे स्वस्थ और आसान चॉकलेट फज है जिसे आपने कभी आज़माया हो। मुख्य सामग्री आपको चौंका सकती है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, आप निराश नहीं होंगे। यह जितना स्वादिष्ट है उतना ही सरल और स्वास्थ्यवर्धक भी है। मैंने इससे अधिक संतोषजनक, पोषणयुक्त और स्वादिष्ट मिठाई कभी नहीं खाई। यह न केवल अच्छा स्वाद देता है और बेहद फजी है, बल्कि इसमें प्रोटीन और फाइबर भी भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आपका...
राजमा, केला और प्लांट मिल्क को अच्छी तरह ब्लेंड करें।
मिश्रण को एक बाउल में डालें और उसमें आटा, प्रोटीन पाउडर और कोको पाउडर मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को एक बेकिंग ट्रे में डालें।
180°C (350°F) पर 12-15 मिनट तक बेक करें।
ठंडा होने दें और फिर आनंद लें।
वैकल्पिक रूप से, गनाश या फ्रॉस्टिंग के साथ टॉप करें, कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें और आनंद लें।
अधिक फजी परिणाम के लिए मिश्रण में अधिक प्लांट मिल्क डालें।
अगर आप मीठा पसंद करते हैं तो स्वीटनर का उपयोग करें।
फज को फ्रिज में 3-4 दिनों तक स्टोर करें, लेकिन यह इतना स्वादिष्ट है कि शायद इतना समय तक टिकेगा नहीं!
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का प्लांट मिल्क उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी प्लांट मिल्क जैसे बादाम, सोया या नारियल मिल्क उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर को बदल सकता हूँ?
हाँ, आप किसी भी फ्लेवर का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं या इसे पूरी तरह छोड़ सकते हैं, लेकिन इससे टेक्सचर और प्रोटीन कंटेंट पर असर पड़ सकता है।
गनाश टॉपिंग कैसे बनाएं?
प्लांट योगर्ट को स्वीटनर या कोको पाउडर के साथ मिलाकर एक साधारण गनाश टॉपिंग बनाएं।
क्या मैं फज को फ्रीज कर सकता हूँ?
हाँ, आप फज को एक महीने तक फ्रीज कर सकते हैं। परोसने से पहले इसे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें।
ओट्स आटे की जगह क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप बादाम का आटा, साबुत गेहूं का आटा या कोई भी ग्लूटेन-मुक्त आटे का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं।
