गोंद कतीरा डबल कूलर

दैनिक सीमा 5–10 ग्राम है, जो लगभग 1–2 चम्मच होती है।

गोंद कतीरा को 5–6 घंटे पानी में भिगोकर दूध, पानी या पेय में उपयोग करें।

गोंद कतीरा ठंडक प्रदान करता है, पाचन में मदद करता है, वजन प्रबंधन में सहायक है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है, प्रसवोत्तर रिकवरी में मदद करता है, श्वसन समस्याओं को शांत करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।

हाँ, गोंद कतीरा का उपयोग प्राकृतिक रूप से डेसर्ट, पेय और व्यंजनों को गाढ़ा करने के लिए किया जा सकता है।

हालांकि यह सामान्यतः सुरक्षित है, गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाएं या दवाइयों पर निर्भर लोग डॉक्टर से परामर्श करें।