गोंद कतीरा डबल कूलर

दैनिक सीमा 5–10 ग्राम है, जो लगभग 1–2 चम्मच के बराबर है।

गोंद कतीरा को 5–6 घंटे पानी में भिगोकर दूध, पानी या पेय में उपयोग करें।

गोंद कतीरा ठंडक प्रदान करता है, पाचन में मदद करता है, वजन प्रबंधन में सहायक है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है, प्रसवोत्तर रिकवरी में मदद करता है, श्वसन समस्याओं को शांत करता है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

हाँ, गोंद कतीरा को प्राकृतिक रूप से डेसर्ट, पेय और व्यंजनों को गाढ़ा करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

हालांकि यह सामान्यतः सुरक्षित है, यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या दवाइयां ले रही हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।