हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह बफेलो रैंच चॉप्ड चिकन सलाद रैप बनाना बेहद आसान है, इसमें 50g+ प्रोटीन है, कोई सीड ऑयल नहीं है (बीफ टैलो में तला हुआ), और इसका स्वाद लाजवाब है! रियल गुड फूड्स चिकन का उपयोग करने से, जिसमें प्रति सर्विंग 23g प्रोटीन और केवल 4g नेट कार्ब्स हैं, यह हर हफ्ते दोहराने लायक बनता है!
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
रियल गुड चिकन नगेट्स को 400°F पर 10–12 मिनट तक एयर फ्राई करें जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं।
लेट्यूस, टमाटर, चेडर, लाल प्याज और चिकन को एक कटिंग बोर्ड पर मिलाएं।
इस पर रैंच और बफेलो सॉस डालें, फिर नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार सीज़न करें। सब कुछ समान रूप से कोट होने तक काटें।
कटी हुई सलाद को टॉर्टिला में भरें, कसकर लपेटें, स्लाइस करें और परोसें।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
सलाद सामग्री को बारीक काटें ताकि यह समान रूप से कोट हो और लपेटने में आसानी हो।
रैप को साफ-सुथरा काटने के लिए तेज चाकू का उपयोग करें।
यदि चाहें तो फ्लोर टॉर्टिला को लो-कार्ब या ग्लूटेन-फ्री विकल्प से बदल सकते हैं।
क्या मैं किसी और प्रकार के चिकन का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप किसी भी पके हुए चिकन नगेट्स या स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रोटीन और कार्ब की मात्रा अलग हो सकती है।
क्या मैं इस रैप को ग्लूटेन-फ्री बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ग्लूटेन-फ्री टॉर्टिला का उपयोग करके इस रेसिपी को ग्लूटेन-फ्री बना सकते हैं।
क्या मैं चिकन नगेट्स को साधारण ओवन में बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप चिकन नगेट्स को 400°F पर लगभग 15–20 मिनट तक बेक कर सकते हैं जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं।
रैंच ड्रेसिंग की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप क्रीमी सीज़र ड्रेसिंग या ब्लू चीज़ ड्रेसिंग का विकल्प ले सकते हैं।
बचे हुए रैप को कैसे स्टोर करें?
तैयार सलाद को प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और 1 दिन तक फ्रिज में रखें। ध्यान दें कि समय के साथ टॉर्टिला गीला हो सकता है।
Chicago-based food content creator making simple, bold recipes that make everyday cooking more exciting.
