पिछली स्निकर्स-स्टाइल ओवरनाइट ओट्स रेसिपी के बाद, मैंने अपने बचपन की एक और पसंदीदा ट्रीट: बाउंटी बार! 🥥 (जिसे अमेरिका में माउंड्स के नाम से भी जाना जाता है) के साथ इस विचार को दोहराने का सोचा। और क्या कहूं, यह आपकी कल्पना से भी आसान है! अगर आप इसे और जल्दी बनाना चाहते हैं, तो चॉकलेट टॉपिंग को छोड़ भी सकते हैं। आपको बस 5 सामग्री, 5 मिनट, और थोड़ा धैर्य चाहिए क्योंकि इसे...
ओट्स, प्रोटीन पाउडर, दही, कद्दूकस किया हुआ नारियल और दूध को अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को थोड़ी देर के लिए, आदर्श रूप से फ्रिज में, तब तक रखें जब तक यह थोड़ा ठोस न हो जाए।
चॉकलेट को थोड़ा पानी डालकर पिघलाएं जब तक यह तरल न हो जाए।
पिघली हुई चॉकलेट को मिश्रण के ऊपर डालें।
इसे रातभर फ्रिज में रखें।
खाने के लिए तैयार होने पर, चाहें तो कुछ टॉपिंग्स डालें और आनंद लें!
आप जिस प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं, उसके आधार पर आपको मिठास बढ़ाने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। इस स्थिति में, आप अतिरिक्त कैलोरी के बिना मिठास बढ़ाने के लिए थोड़ा स्टीविया डाल सकते हैं।
अगर आप गाढ़ा परिणाम चाहते हैं, तो अधिक ओट्स का उपयोग करें; अगर आप इसे अधिक तरल बनाना चाहते हैं, तो बस अधिक प्लांट मिल्क डालें।
यह रेसिपी केवल नाश्ते के लिए ही नहीं बल्कि मिठाई या स्नैक के रूप में भी बेहतरीन है।
अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर नहीं है, तो बस इस सामग्री को छोड़ दें और प्लांट मिल्क को 130-150 मिलीलीटर तक कम कर दें।
क्या मैं किसी और प्रकार का दूध इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, इस रेसिपी के लिए कोई भी प्लांट-बेस्ड दूध काम करेगा।
प्रोटीन पाउडर की जगह क्या इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
आप प्रोटीन पाउडर को छोड़ सकते हैं और प्लांट मिल्क को 130-150 मिलीलीटर तक कम कर सकते हैं।
मैं इस रेसिपी को और मीठा कैसे बना सकता/सकती हूं?
आप स्टीविया या अन्य स्वीटनर डाल सकते हैं ताकि अतिरिक्त कैलोरी के बिना मिठास बढ़ाई जा सके।
क्या मैं चॉकलेट टॉपिंग छोड़ सकता/सकती हूं?
हां, चॉकलेट टॉपिंग वैकल्पिक है और इसे छोड़कर आप रेसिपी को जल्दी बना सकते हैं।
मैं कौन-कौन से टॉपिंग्स डाल सकता/सकती हूं?
आप नट्स, पीनट बटर, चॉकलेट, या यहां तक कि और अधिक चॉकलेट टॉपिंग्स के रूप में डाल सकते हैं।
