Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Et si je vous disais que vous pouvez savourer un petit-déjeuner sain, riche en protéines et délicieux qui a le goût des Snickers chaque matin ? C'est exactement ce que vous pouvez préparer facilement avec cette recette qui ressemble à un dessert. Elle est simple et rapide à réaliser, et vous pouvez préparer plusieurs portions à l'avance pour les jours suivants.
Loic Barret est un ambassadeur de Sayuri Healing Food. Vous pouvez utiliser son code de...
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Mélangez la farine d'avoine, la poudre de protéines, les cacahuètes, le beurre de cacahuète en poudre et le lait jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Laissez reposer la préparation.
Faites fondre le chocolat avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'il devienne plus liquide.
Versez le chocolat fondu sur la préparation.
Réfrigérez toute la nuit.
Ajoutez des garnitures si vous le souhaitez, et dégustez.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Selon la poudre de protéines que vous utilisez, vous pourriez vouloir ajouter un peu de douceur. Dans ce cas, vous pouvez ajouter un peu de stévia pour augmenter la douceur sans ajouter de calories supplémentaires.
Si vous souhaitez un résultat plus épais, utilisez plus de farine d'avoine ; si vous préférez une texture plus liquide, ajoutez davantage de lait.
Cette recette est idéale non seulement pour le petit-déjeuner, mais aussi comme dessert ou en-cas.
Puis-je utiliser des flocons d'avoine classiques à la place de la farine d'avoine ?
Oui, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine classiques à la place de la farine d'avoine. La texture sera légèrement différente, mais cela fonctionnera tout aussi bien.
Quel type de poudre de protéines est le mieux adapté ?
La poudre de protéines au caramel salé est recommandée, mais vous pouvez utiliser n'importe quelle saveur selon vos préférences.
Puis-je utiliser du lait classique à la place du lait végétal ?
Oui, vous pouvez remplacer le lait végétal par du lait classique si vous ne suivez pas un régime végétalien.
Combien de temps puis-je conserver les flocons d'avoine préparés la veille ?
Vous pouvez conserver les flocons d'avoine au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.
Puis-je ne pas ajouter de chocolat en garniture ?
Oui, vous pouvez ne pas ajouter de chocolat en garniture si vous préférez une version plus légère, mais cela apporte une saveur proche des Snickers.
